10 sfaturi pentru a avea picioare frumoase vara

Au ieșit toată vara și vrem să arate bine! Acum este momentul să vă răsfățați picioarele până la vârful unghiilor. Pielea moale și lacul frumos, schimbă totul !

Să ai grijă de picioare vara, în vacanță ... un ritual de frumusețe de neratat, mai ales când ai timp să o faci și o mulțime de oportunități de a arăta rezultatul final !

1. Vedem pedichiura lui pentru o renovare înainte de a pleca

De ce te simți atât de ușor ieșind dintr-o ședință cu podiatrul tău? Nimeni nu scapă acestui sentiment de bine.

„Îndepărtăm toți spinii iritanți, sursele de tensiune, disconfort, durere”, explică Shéhérazade Perniceni, pedichiură-podolog. Pe unghii și peste tot piciorul în sine. Prin îndepărtarea pielii moarte (coarne, calusuri, porumb) produse de epidermă ca reacție la diferitele fricțiuni și presiuni suferite de picior, restabilim toată flexibilitatea acesteia pe piele fără a o ataca vreodată. "

Aceste îngrijirea pedichiurii au meritul de preveni viitoarele probleme cu unghiile (încarnat, îngroșat) și disconfort pe zonele de sprijin etc. Ritmul potrivit: o dată pe trimestru.

2. La duș, periați și ștergeți ușor

Periați-vă unghiile de două ori pe săptămână cu o perie moale pentru a îndepărta toate resturile mici.
Exfoliați-vă picioarele o dată pe săptămână cu o mănușă de hamam și puțin săpun negru, pentru a limita acumularea cornului și pentru a menține pielea suplă.

3. Șlefuim tocurile, dar nu prea des

Majoritatea pedichiurilor tolerează numai piatră ponce, nu zgârietură. O dată pe lună, pe tocuri și la duș. Dacă picioarele tale au tendința de a face mult corn, alternează între crema hidratantă și o cremă de uree 30-50% (Xerial, Akerat) pentru a elimina celulele moarte.

4. Hidratează-ți regulat picioarele

Un gest de făcut în fiecare zi ! Alternăm crema hidratantăși cremă hrănitoare, prin insistarea asupra circumferinței tocurilor și a unghiilor. Dacă picioarele tale sunt foarte uscate, ia în considerare săpunul fără săpun și surgras.

5. Tăiem și apoi ne punem unghiile

Începem prin tăierea - nu prea scurtă - cu clești sau cu un tăietor de unghii de calitate. Tăierea este dreaptă și unghiurile sunt rotunjite ușor cu o pila de carton. Forma finală urmează cea a unghiei.

6. Ne masăm picioarele cât mai des posibil

Nimic ca un masaj, cu sau fără cremă, pt relaxează piciorul. Sfatul nostru: stai și fii confortabil, începând de la vârful piciorului și mergând în jos spre degetele de la picioare, avansăm degetele mari, unul după altul, într-un fel de mic pas. De asemenea, prindeți obiceiul de a vă roti piciorul pe o mică rolă de lemn sau pe o minge de tenis acasă.

7. Alegem un lac mai închis la culoare decât pe mâini

„Legile lacului sunt precise: rămânem în aceeași familie de culori (roșu, portocaliu sau roz) ca pe mâini și alegem un ton cu două crestături mai întunecat”, explică Kartika Luyet, cofondator al Kure Bazaar.

Dacă pielea ta este clară, un roșu închis frumos sau un roșu strălucitor strălucitor evidențiază bine transparența pielii. Puteți opta și pentru pasteluri. Pe piele închisă: nu pastel, ci un roșu negru foarte închis sau o teracotă superbă maro-portocalie cu o sandală de culoare piele.

8. Evitați flip flops

„Pentru mers, pantoful potrivit este cel care promovează activarea pompei venoase a vițelului”, explică Scheherazade Perniceni. Și asta datorită unui bun progres al etapei cu fazele sale de susținere (călcâi, plantă și degetul mare). Această derulare este posibilă numai dacă piciorul este relaxat și nu este prins pentru a ține pantoful ca într-o curea sau un catâr. la fel într-o balerină, degetele de la picioare sunt retrase. În acest tip de pantofi plati, de multe ori nu există suport, care favorizează o postură proastă și durere în bazin și gât,.

„Opțiunea bună este ca pantoful să fie atașat la gleznă cu un clip. Ca să nu mai vorbim de o picătură mică (1 cm este suficient) între călcâi și picioare și o amortizare bună. »Chiar nu vrei să renunți la flip flops? Așadar, nu le purtați non-stop toată vara, schimbați-vă des pantofii pentru a limita tensiunea.

9. Muscați-vă arcul

Cel mai adesea închis și sedentar, piciorul primește foarte puțini stimuli. Acest exercițiu, recomandat de Dominique Casays, kinetoterapeut, face ca toate mușchii piciorului, ajută la menținerea degetului mare în linie și întărește arcul piciorului. Un alt avantaj este că ne îmbunătățim ancorarea în sol în același timp. Exercițiul: desculț pe pământ sau pe nisip dur, săpați și ridicați arcul cât mai mult posibil în timp ce vă înțepați degetele de la picioare. Este întreaga talpă care trebuie ridicată.

10. Relaxați picioarele cu o rețetă proaspătă

Rețeta anti-încălzire a picioarelor: o picătură de ulei esențial de mentă și o picătură de lămâie pentru a se dilua în crema hidratantă. A face seara pentru a evita petele la soare. Plăcut și relaxant, mai ales dacă adăugați o picătură de ulei esențial italian de helichrysum.