50 de alimente pentru arderea grăsimilor

Rachel Frely

Despre

Pentru a slăbi mai ușor, alimentele pentru arderea grăsimilor nu sunt neglijabile. Forțează organismul să consume mai multe calorii pentru a le asimila decât le aduc.
50 de alimente clasificate în ordine alfabetică în 3 părți principale:
1. Fructe care ard grăsimi Există: anticelulitic (ananas, papaya), arzătoare de zahăr și grăsimi (lămâie și alte fructe citrice), energie și diuretice (zmeură, struguri), inhibitori ai apetitului (fructe uscate, mere).

2. Legume care ard grăsimi Există: legume care slăbesc (anghinare, țelină), absorbante de grăsimi (vinete), bogate în ingrediente active de ardere a grăsimilor (spanac, varză, piper, chili), energie fără grăsimi (cartof dulce, leguminoase), satiant (orez brun), super detoxifiant (ridiche neagra, hrean).

3. Alte alimente super-fibre și sățioase care ard grăsimi (tărâțe de ovăz), băuturi (cafea, ceai verde), pește (cod, pește gras), ulei de măsline, oțet, carne albă, antioxidanți (turmeric, piper negru, scorțișoară), diuretice (păpădie).
Citeste mai mult A inchide