Reflux alimentar și gastric

Dieta poate ajuta la ameliorarea sau chiar vindecarea simptomelor bolii de reflux gastroesofagian? Da, cu siguranță !

Ca o reamintire, refluxul gastric apare atunci când acidul stomacal din stomac se ridică la esofag. Chiar dacă cauzele refluxului gastric sunt multiple, un acuzat pare a fi unanim: sfincterul esofagian inferior. Când funcționează normal, sfincterul se deschide pentru a lăsa alimentele să cadă în stomac și apoi se închide pentru a împiedica creșterea conținutului stomacului. Pe de altă parte, dacă acest sfincter este slăbit, acesta nu se mai închide corect și apoi permite lichidului gastric să se ridice în esofag.

cantitatea de acid gastric produs de stomacul nostru depinde direct de alimente absorbite, a lor Cantitate și, de asemenea, modul în care au fost mestecat și a înghițit. Tindem să-l uităm, dar digestia începe direct în gură prin mestecând. Cu cât se înghite mai multe alimente fără a le mesteca, cu atât mai mult distensie în stomac. Această distensie afectează și sfincterul esofagian inferior, care se va relaxa și, prin urmare, se va crea reflux gastric. Acest fenomen de distensie este, de asemenea, prezent atunci când consumați volume mari de alimente pe masă.

Mestecați bine și evita mesele mari, aceasta este baza! Dar ce zici de mâncare ca atare ?

Anumite alimente pot ajuta la ameliorarea sau prevenirea simptome de reflux gastric întrucât alte alimente vor declanșa în schimb o reacție de reflux aproape automată. Aceste alimente „declanșatoare” nu afectează de obicei oamenii in acelasi fel. Același aliment poate declanșa reflux imediat la unii oameni și nu poate provoca o reacție la alții. Printre toate alimentele susceptibile de a promova refluxul, este, prin urmare, important să puteți detecta principalii vinovați.

Identificați alimentele care cauzează reflux gastric

Ce trebuie făcut în caz de reflux gastric? Cum se identifică alimentele implicate? Nu există nicio metodă miraculoasă pentru asta ... Nimeni în afară de tine nu știi asta. Dacă ați suferit de o boală de reflux gastroesofagian de ceva timp, în mod normal, veți putea identifica alimentele jignitoare destul de ușor folosind amintiri.

Ce mâncați sau beți în timpul manifestărilor mai severe ale simptomelor GERD ?

În mod logic, ar trebui să obțineți deja câteva răspunsuri în urma acestei reflecții.

O altă posibilitate de detectare a alimentelor responsabil de dumneavoastră reflux gastric: efectuați teste prin supra-consumarea separată a diferiților presupuși vinovați. Prin presupuși vinovați, ne referim la băuturile sau alimentele consumate în mod regulat și care pot provoca reflux.
Test de probă: luni, beți puțin mai multă cafea decât de obicei (dacă o beți zilnic). Marți, mai mănâncă puțină ciocolată (dacă o mănânci zilnic) ...

Evident, nu este recomandabil să repetați aceste teste în fiecare săptămână, ci doar 1 săptămână pentru a obține indicii care se vor manifesta sub formă de simptome.

Ideea este să detectarea alimentelor care provoacă reflux asa de mai important decât alții. Asta permiteprioritizează în lanțul de alimente de evitat în caz de reflux. Pentru unii, ar putea fi cafea, ciocolată și pentru alții, vin alb ... Oprirea sau reducerea consumului de alimente care declanșează cel mai mult refluxul poate îmbunătăți situația mai repede.

Acest lucru nu înseamnă, totuși, că ar trebui să ne limităm să consumăm mai mult (sau mai puțin) decât unul dintre aceste alimente.

În toate cazurile, acțiunea trebuie să fie cuprinzătoare și este destul de indicat să acționați asupra unei serii întregi de alimente stabilind o ordine de restricție în funcție de sensibilitatea dvs. față de unele dintre ele.

Dacă, în ciuda acestui fapt, nu sunteți în măsură să vizați alimentele care cauzează probleme pentru reflux, poate fi luată în considerare o soluție cu un spectru mai larg. Apoi va fi recomandabil să evitați sau să consumați mai puțin echilibrat un set de alimente susceptibile de a provoca reflux gastric. În cele din urmă, rețineți că consumul unei diete dezechilibrate poate fi legat de stres (a se vedea articolul Stresul și refluxul gastric).
> Alte articole conexe: reflux gastric și oțet de mere.

Alimente de evitat în caz de reflux gastric

Au fost identificate multe alimente care pot provoca reacții de reflux.

Soluții naturale și nutriție anti-reflux completă

Acest articol menționează doarunele dintre alimentele nerecomandate ca să nu mai vorbim de alimentele recomandate care acționează eficient împotriva refluxului, întărește apărarea esofagului și reduce inflamația.
Aceste alimente anti-reflux sunt toate identificate și detaliate într-un capitol special dedicat alimentelor anti-reflux. În plus, acestea sunt însoțite de un carte digitală de 60 de rețete oferit ca supliment (vezi mai jos).

Cu toate acestea, dieta singură poate să nu fie suficientă pentru a vindeca permanent refluxul.
Numeroase studii au arătat că marea majoritate a factorilor care cauzează boala de reflux gastroesofagian se datorează noastre stilul de viață zilnic: alimente, modalități de a consuma, posturi proaste, stres, greutate, etc.

Pentru tratați refluxul gastric și evitați complicațiile, el este mai presus de toate ESENȚIAL a înscena măsuri preventive și curative eficiente. Sunt numeroase și relativ ușor de instalat.

Toți medicii sunt de acord că acestea măsurile sunt prioritare pentru a evita orice complicații. Paradoxal, puțini sunt cei care furnizează informații complete și precise cu privire la acest subiect (Lipsă de timp? Pierderea profitabilității?).
Cu toate acestea, de mulți ani măsuri preventive și curative total naturale (în special în ceea ce privește alimentele) fac obiectul mii de studii științifice. Rezultatele unor studii sunt categoric și demonstrează că există într-adevăr multe modalități de a trata în mod natural refluxul gastric.

Încheierea refluxului gastroesofagian în mod natural

Tratați-vă refluxul gastric în mod natural

Alternative naturale care funcționează

Trimitere la 159 de studii științifice în 2021

Livrat în prezent în PROMOVARE și disponibil DIRECT DUPĂ ACHIZIȚIE !
Această carte te interesează? Găsiți descrierea capitolelor de mai jos.

STRUCTURA CĂRȚII

Introducere și prezentare a planului de acțiune de 30 de zile

Explicație a filozofia cărții si a lui Metoda de 30 de zile pentru a obține rezultate rapide și concrete.
Prezentarea 2 instrumente care facilitează considerabil practicarea acestei metode în fiecare zi:
- sau prin intermediul unui Aplicație Android/Iphone (total gratuit).
- sau prin intermediul unui versiunea pe hârtie pentru cei mai reticenți față de noile tehnologii.

Capitolul 1 - Boala de reflux gastroesofagian: o scurtă prezentare generală în 2021

Analiza prevalența bolii de reflux gastroesofagian în 2020 la nivel global, după continent, regiune și în anumite țări (studiu nou - aprilie 2020).
Prezentarea documentului patologie, simptomele sale, cursul, complicațiile și cauzele.
Diagnostic medical, tratamente curent medical, efecte medicamentoase pe termen scurt și pe termen lung.
Descrierea completă a riscurilor pentru sănătate utilizarea prelungită a medicamentelor IPP (Inhibitori ai pompei de protoni).
Prezentarea 3 suplimente alimentare naturale de luat în considerare în timpul tratamentului bazat pe PPI.
Raspuns catre 2 întrebări următoare: Ce se întâmplă după terminarea tratamentului cu medicamente anti-reflux? De ce medicii nu oferă de obicei medicamente alternative ?

Capitolul 2 - Reflux laringofaringian (RLP)

Prezentarea documentului patologie, simptomele sale, evoluția, complicațiile și cauzele etc.
Explicație detaliată a motivului pentru care tratamentele medicamentoase antiacide (IPP) sunt uneori ineficiente în cazul RLP.
Descriere detaliată a tratamentului natural a cărui eficiență a fost dovedită științific + instrumente și multe sfaturi pentru optimizarea acestui tratament
Tabel cu alimente alcalinizante și acidifiante

Capitolul 3 - 16 recomandări esențiale pentru a evita refluxul

Boala de reflux gastroesofagian nu se întâmplă niciodată întâmplător. Se manifestă ca o reacție logică la evenimente preponderent prevenibile. Respectând 16 precauții foarte specific înainte/după masă, in timpul noapte, dar și la zilnic, simptomele caracteristice ale refluxului va scădea brusc.
Prezentarea factori de risc recunoscuți la nivel global pentru GERD (studiu nou - aprilie 2020).

Capitolul 4 - Postura, respirația, diafragma și gestionarea stresului pentru a combate efectiv refluxul

Prezentarea noi tehnici, exerciții și soluții naturale pentru reduce eficient refluxul gastroesofagian. Soluțiile prezentate și detaliate în această parte au aproape toate și-au dovedit eficacitatea prin studii științifice recente.

Capitolul 5 - Dieta anti-reflux gastroesofagian

Rezultatele a 2 studii publicat în 2017 și 2018 care fac lumină asupra ipotezelor majore din domeniulalimente și reflux gastroesofagian și care până acum nu a putut fi verificată pe scară largă.
Lista de alimente care întăresc esofagul și reduc inflamația.
Lista de alimente și băuturi de evitat în caz de reflux.
Revizuirea toate alimentele recomandate și nerecomandate ca parte a unei diete anti-reflux printr-o clasificare în 8 categorii de alimente: Carne, pește, ouă | Produse lactate | Grăsime | Cereale și produsele lor - leguminoase | Fructe | Legume | Băuturi | Diverse (zahăr, condimente și aromatice).
Moduri de gătit recomandat și nerecomandat pentru alimente.
Prezentarea unei plante cu efecte nebănuite împotriva refluxului gastroesofagian, esofagitei și esofagului Barrett + sfaturi pentru o vindecare.

Capitolul 6 - Hernia hiatului: tratament natural

Prezentare și explicație completă a herniei hiatice cu imagini și vizualizare 3D: descriere, simptome, complicații, cauze, tratament ...
Descrierea 2 tehnici naturale cu ilustrație video care permit să facă coboară fizic porțiunea stomacului blocată în hiatul esofagian al diafragmei.

Capitolul 7 - Analiza principalelor recomandări ale cititorilor

Analiza tendințele menționate de cititori în scrisorile cititorilor (32 de mărturii).

EBook nr. 2 - 60 de rețete anti-reflux

60 de rețete anti-reflux care se referă:

micul dejun
multe feluri de mâncare
salate
diverse însoțiri
aperitive

Livrat în prezent în PROMOVARE și disponibil DIRECT DUPĂ ACHIZIȚIE !

Alte articole conexe:

Avertisment de reflux gastric

Acest site și conținutul său nu înlocuiesc în niciun fel consultațiile medicale sau sfaturile altor profesioniști din domeniul sănătății. Numai medicul generalist sau specialistul dvs. este autorizat să stabilească un diagnostic medical și să stabilească tratamentul adecvat care rezultă din acesta.