Cărbune activ: cărbunele vegetal activ te face să slăbești ?

Este cu adevărat posibil să slăbești cu cărbune activ, așa cum susțin unele vedete? Iată răspunsurile.

Luarea cărbunelui activat (numit și cărbune vegetal activat) pentru scăderea în greutate este foarte furioasă peste Atlantic. În fiecare an, diferite diete adoptate de celebrități devin la modă și șochează chiar și cele mai deschise minți atunci când vine vorba de slăbire și dietă. Anul acesta nu face excepție. Dieta cu cărbune activat este unul dintre modurile ciudate de a pierde în greutate în fiecare an.

Ultima celebritate care a folosit acest produs ca parte a unei diete este Sarah Harding, una dintre cântărețele grupului Girls Aloud (grup foarte cunoscut în America și Marea Britanie, printre altele). Stropeste cărbune activ pe mâncare și spune că o ajută să devină mai tonifiată și să elimine toxinele din corpul ei. Nu suntem siguri de capacitatea de tonifiere, dar acest produs este cel mai probabil util pentru pierderea în greutate și eliminarea toxinelor.

Vă atragem atenția asupra faptului că cărbunele activ despre care vorbim în acest articol nu este cel pe care îl folosiți pentru grătarul dvs. Acesta este un supliment care vine sub formă de capsule sau pulbere. Poate fi achiziționat la majoritatea farmaciilor și magazinelor de produse alimentare ecologice.

Când lemnul arde, uneori nu există suficient oxigen pentru arderea completă. Apa (conținută în lemn) vaporizează și carbonul din lemn se transformă în cărbune negru sau crustă neagră (ceea ce vedeți după arderea lemnului într-un șemineu, de exemplu).

Cărbunele activ este cărbune normal care a fost „activat” cu gaze oxidante, cum ar fi aburul, la temperaturi ridicate. Acest lucru îi mărește capacitatea de absorbție prin crearea de pori mai mici, care îl fac de 2 până la 3 ori mai eficient decât versiunea clasică din carbon. Versiunea activată este fabricată de obicei din substanțe precum lemn, oase, coji de nucă de cocos, turbă, cărbune și rumeguș (de fapt orice material organic vegetal bogat în carbon).

În rezumat, cărbunele vegetal activ este o pulbere neagră, ușoară, compusă în principal din material carbonic cu o structură microporoasă. Este un lemn de tip cărbune care are o suprafață specifică foarte mare, ceea ce îi conferă o mare capacitate de adsorbție.

Adsorbția (care nu trebuie confundată cu absorbția) este un fenomen de suprafață prin care moleculele de gaze sau lichide se atașează la suprafețele solide ale adsorbanților (cum ar fi cărbunele activ) în diferite procese mai mult sau mai puțin intense.

Așa-numita dietă nouă pe bază de cărbune vegetal activat nu este chiar atât de nouă. Oamenii folosesc produse de fum de foarte mult timp și nu doar pentru pierderea în greutate. Capacitatea așa-numitului tip „activ” de a-și absorbi de mai multe ori greutatea, faptul că nu poate fi absorbit în organism și este netoxic îl fac un supliment util.

După cum afirmă un număr de oameni, luarea cărbunelui activ poate fi utilă pentru controlul greutății. Acest produs se poate lega într-adevăr de grăsimi, împiedicându-le să pătrundă în sânge. Experții susțin că acest produs poate ajuta la scăderea nivelului de grăsimi și colesterol din organism. În cele din urmă, ar putea ajuta la reducerea riscului de boli de inimă.

Singurele contraindicații pentru cărbunele vegetal activ pe care le-am putea găsi sunt legate de utilizarea acestuia în spitale. Deși pot exista și altele, am găsit doar 3 riscuri pentru sănătate: pneumonie de aspirație, obstrucție intestinală și constipație.

Cărbunele activ atrage anumiți compuși chimici. Compușii toxici pentru organism sunt capturați de acest produs. Majoritatea medicamentelor au o configurație electrochimică similară cu cea a otrăvurilor și a compușilor toxici. Deci, atunci când acest produs este luat pe cale orală, absoarbe adesea medicamentele prescrise (inclusiv pastilele pentru slăbit), precum și cele vândute fără prescripție medicală.

Spitalele folosesc adesea cărbune activ pentru a extrage otrăvuri în sălile de urgență sau pentru a trata supradozele (de medicamente sau droguri), indiferent dacă sunt accidentale sau intenționate. Acest produs este, de asemenea, utilizat pentru a absorbi metalele grele din corp. În același timp, descoperiți punctele tari și punctele slabe ale spirulinei (o microalgă capabilă să capteze și metale grele).

Observarea pacienților în spitale și numeroase studii pe animale arată că cărbunele activ nu reprezintă o amenințare pentru valoarea nutrițională a alimentelor. De exemplu, un studiu a arătat că durata de viață a șobolanilor mai în vârstă de laborator crește cu până la 34% prin includerea acestui produs în dieta lor. Se crede că toxinele, metalele grele și radicalii liberi joacă un rol important în îmbătrânire.

Cărbunele activ poate fi utilizat pentru chelare (detoxifiere a mineralelor și metalelor dăunătoare din organism), precum și ca parte a unui program de detoxifiere. Se va lega într-adevăr de metale și toxine din tractul intestinal până când sunt eliminate din corp.

Există unele dovezi că produsele carbonice interferează cu absorbția anumitor suplimente și alimente. Deci, dacă mâncați o masă sănătoasă și nu doriți să riscați să pierdeți valoarea nutritivă, atunci luați cărbune activ cu 2 ore înainte sau 2 ore după o masă principală (mic dejun, prânz și cină), dar nu doar înainte de a mânca.

Pe de altă parte, dacă sunteți pe punctul de a mânca un meniu de fast-food cu porții mari, vă recomandăm să luați cărbune activ chiar înainte de a mânca. În acest fel, o parte din grăsimea furnizată de masa dvs. va fi capturată de acest produs și expulzată natural din corpul dumneavoastră mai târziu.

Nu există dovezi care să sugereze că utilizarea pe termen lung a cărbunelui activ este dăunătoare sănătății. De asemenea, nu există dovezi că puteți supradoza, deoarece nu poate fi digerat sau absorbit prin intestine.

În concluzie, cărbunele activat vă poate ajuta să pierdeți în greutate prin captarea grăsimilor, a toxinelor, a metalelor și a compușilor chimici din tractul intestinal.

Ca întotdeauna, consultați-vă medicul înainte de a începe orice supliment sau program pentru pierderea în greutate.

Ce părere aveți despre cărbunele activ pentru scăderea în greutate? Dacă ai mai încercat acest tip de produs, te-a ajutat să slăbești? Dacă ți-a plăcut acest articol, te rugăm să-l recomande pe Facebook, să-l trimiți, să-i dai un vot +1 pe Google Plus.