Carobul: un inhibitor eficient al apetitului?

Baza științifică:, Baza clinică: 0

Ce este asta

Carobul își desfășoară înălțimea de 6 până la 10 metri, trunchiul său gros în jurul Mediteranei. Fructul său, roșcove, arată ca o păstăie maro care conține 12 până la 16 semințe. Semințele sunt folosite pentru a face gumă de boabe de lăcuste, care conține un galactomanan.

Cum acționează

Guma de lăcuste este un agent de îngroșare; aproape 90% nu este digerabil. Prin umflare, acționează ca un inhibitor al apetitului mecanic.

Bazele științifice și clinice

Efectul de îngroșare al gumei de salcâm a fost studiat foarte serios la animale. În contrast, un studiu clinic puțin sau deloc privind pierderea în greutate la bărbați.

În ciuda lipsei muncii clinice, guma de lăcuste are toate caracteristicile unui inhibitor mecanic al apetitului. Cu toate acestea, este imposibil de știut dacă ajută la topirea kilogramelor.

Unde să-l găsesc

Doze uzuale

Extracte: 500 mg până la 1000 mg pe zi înainte de mese.

Precauții de utilizare

Nu consumați în timpul sarcinii și alăptării.

De asemenea, vă sfătuim

Selectia

Cele mai bune cărți și suplimente alimentare selectate pentru dvs. de NUTRIVI, magazinul de nutriție.

Descoperă magazinul

De asemenea, pentru a descoperi

Cel mai abundent aminoacid din corpul uman, poate glutamina să vă ajute să slăbiți, să pierdeți grăsime și să câștigați kilograme? Descoperiți efectele sale puțin cunoscute.

Persoanele cu deficit de vitamina D prezintă un risc mai mare de a suferi de boli autoimune (psoriazis, diabet de tip 1, scleroză multiplă, poliartrită reumatoidă etc.) decât cele cu statutul optim de vitamina D. Dar suplimentarea ajută împotriva acestor boli? Răspunsurile științei.

Acidul lipoic poate beneficia de persoanele supraponderale și obeze, arată un nou studiu din SUA.

Selecție de cărți, suplimente alimentare, plante și uleiuri esențiale.

Descoperiți planul nostru de abonament și aveți acces nelimitat la toate articolele LaNutrition.fr !

Facebook-uri
Stare de nervozitate
Pinterest
Instagram

LaNutrition.fr este un site de știri independent specializat în informații despre sănătate și alimente. În fiecare zi, autorii analizează și pun în perspectivă rezultatele a zeci de studii științifice și medicale. Veți găsi informații originale și inovatoare, adesea exclusive, în domeniile prevenirii, nutriției, mediului.

Pot exista riscuri în consumul suplimentelor alimentare? ?

Pentru ce sunt suplimentele alimentare și cum le folosesc? Răspunsul din monografiile noastre cu vitamine, minerale și plante care vă spun ce poate face fiecare substanță pentru dvs., ce doză să alegeți și ce marcă să alegeți.

Ar trebui să-mi iau suplimentul alimentar dimineața sau seara? În timpul mesei sau pe stomacul gol? Există interacțiuni cu medicamentele? LaNutrition.fr vă oferă instrucțiunile de utilizare a suplimentelor alimentare.

Anti-oxidanți, anti-îmbătrânire, multivitamine, pentru a stimula imunitatea, pentru a reduce stresul, pentru a pierde în greutate, pentru sportivi, pentru a vă corecta dieta, pentru o sarcină pașnică, pentru a depăși efectele menopauzei sau pentru a vă stimula memoria. Aflați care sunt suplimentele alimentare potrivite pentru dvs.

Alimentație, sănătate naturală: primiți toate sfaturile de la LaNutrition.fr

Ghidul nostru „Eliberați-vă de zaharuri”: învățați să identificați și să reduceți zaharurile.