Clatite fara faina de orez fara gluten

Făina de orez a devenit alternativa de bază pentru cei care urmează o dietă fără gluten sau care caută să evite alimentele industrializate, cum ar fi gustările ambalate sau fursecurile.
Așadar, vă ofer o rețetă pentru a vă pregăti singuri clătitele.
Motivul este că acest ingredient „are un impact intestinal mai bun”. Având un colon iritabil, vă pot spune că acest tip de făină mi-a schimbat viața de zi cu zi.
Vă las să citiți articolul meu despre colonul iritabil și lista Fodmaps.

Site-ul Nu3 de mai jos este perfect pentru cumpărarea multor produse fără gluten.

♡ INGREDIENTE pentru clătitele de făină de orez

Pentru 2 persoane

160g făină de orez
40g maizena
20g zahăr brun
1 ou
290 ml de lapte vegetal la alegere (soia, migdale sau alune)
1/2 linguriță de vanilie lichidă
1/2 linguriță de praf de copt

♡ PREGĂTIRE
5 minute + 10 minute de gătit

Se amestecă făina, amidonul de porumb, zahărul și praful de copt.
Adăugați laptele vegetal și oul și amestecați.
Puneți puțin ulei în tigaie și încălziți-l.
Se toarnă oala de aluat de clătite, se lasă să se rumenească pe o parte și apoi pe cealaltă.
Și acum, este gata !

Găsește-mă pe INSTAGRAM pentru a împărtăși frumoasele tale realizări cu hashtagul #filleafitness și @filleafitness.

Alte rețete care ți-ar putea plăcea: