Crăciun, Anul Nou: sfaturile noastre pentru a rămâne sănătos

Sărbătorile de la sfârșitul anului sunt potrivite pentru reuniuni de familie și mese mari. Sfatul nostru pentru a evita excesul și a vă menține în formă în ajunul Anului Nou.

A mânca bine face parte din distracția Crăciunului și a Revelionului. Mesele cu familia sau prietenii sunt un moment de împărtășire și de convivință pe care nu ți-ar lipsi, dar știi, de asemenea, că uneori pot da naștere unor mâncări excesive dăunează sănătății tale. Descoperă toate sfaturile noastre pentru a evita o zi de mâine dezamăgitoare.

Sfatul nostru pentru o sănătate bună

Ce precepte trebuie urmate pentru a vă bucura pe deplin de sezonul de vacanță ?

moderează-ți consumul de alcool pentru a nu perturba buna funcționare a ficatului și crește riscul de migrenă,
limitează alimentele care sunt prea bogate și prea grase pentru ca organismul tău să aibă dificultăți de digerare,
răsfățați-vă, dar folosiți fiecare fel de mâncare cu înțelepciune și nu săriți peste fructe și legume,
încearcă să mănânci ușor între Crăciun și Anul Nou,
amintiți-vă să vă hidratați bine prin băut apă și perfuzii în mod regulat,
folosiți fiecare pretext pentru a vă mișca și a vă întinde picioarele: curățați masa, ajutați copiii să își ridice jucăriile, oferiți o plimbare digestivă ...

Remedii casnice pentru a rămâne sănătos

Dacă, în ciuda acestor recomandări anterioare, atacul hepatic amenință, puteți opta pentru următoarele remedii ale bunicii să rămână în stare bună de sănătate:

pregătiți o băutură formată dintr-o lămâie, apă fierbinte și o linguriță de miere sau consumați ridiche neagră crudă sau în suc,
experimentează cu dieta consumând doar supe și bulionuri,
evita hainele stranse care se comprima.

Pentru a rămâne în formă tot timpul anului și a vă îngriji sănătatea, poate fi util să achiziționați o asigurare de sănătate. Aviva vă sprijină în îngrijirea și procedurile dvs. cu sănătatea sa complementară.

Document de informare generală necontractuală actualizat la 22.12.2020