Dieta celebrității: cele mai bune sfaturi pentru a-i intepa să slăbească

În ciuda anilor, în ciuda accidentelor vieții, vedetele noastre preferate păstrează o figură perfectă. Cum o fac? Vă dezvăluim micile lor secrete.

Este posibil să ai o figură perfectă pentru Madonna sau Heidi Klum. Stelele oferă în mod regulat sfaturile lor de slăbire, iar unele sunt ușor de aplicat în „viața reală”. Sport, nutriție, suplimente alimentare. Prezentare generală a ideilor pe care le putem fura de la ele.

Heidi Klum: sport în fiecare zi

Secretul de slăbire al lui Heidi Klum? Copiii lor ! "Acum că am copii, încerc să le integrez activitățile în viața mea. Favoritele mele: trambulina și piscina", a declarat ea săptămânalului american din octombrie 2016. Faceți exerciții zilnice în timp ce îi faceți plăcere copiilor, iată un truc frumos de slăbit. !

Blake Lively: moderație pe farfurie

Pentru a-și pierde kilogramele de sarcină, Blake Lively nu a cedat sirenelor dietelor drastice: steaua americană (înzestrată, la bază, cu un bun capital genetic, nu ne vom minți unii pe alții) s-a mulțumit să monitorizeze conținutul său farfurie. Mai puțin zahăr, mai puține produse industriale. Hop, a fost suficient !

Madonna: o rutină strictă de fitness

Pentru a rămâne subțire la 59 de ani, Regina Popului este legată de o rutină strictă de fitness: cel puțin 30 de minute de sport pe zi (prin amestecarea culturii cardio-musculare cu dansul, antrenamentul cu greutăți și yoga, în special) și sportul de zi cu zi - steaua călătorește exclusiv cu bicicleta.

Sfaturile de slăbire ale stelelor trebuie adoptate imediat !

Trucul de slăbire al lui Kylie Jenner: un mic dejun consistent

În fiecare dimineață, cel mai tânăr din clanul Kardashian (doar 20 de ani) își permite un cârnat de curcan + un salt de pui, adică orez și ouă calite într-un wok. Proteinele pentru micul dejun sunt o idee bună: ajută la menținerea poftelor de la jumătatea dimineții. Am prefera mai degrabă o felie de șuncă + un ou fiert tare cu cafeaua.

Trucul de slăbire al lui Scarlett Johansson: vitamina C

Împotriva celulitei, frumoasa americană pariază pe vitamina C (care se găsește în special în portocale și grapefruit) și pe flavonoide (antioxidanți găsiți în special în fructele roșii). Un sfat din care ne putem inspira: într-adevăr, primul participă la metabolismul grăsimilor și la fermitatea pielii, în timp ce al doilea promovează circulația sângelui și evacuarea toxinelor.

Secretul lui Kristen Stewart: Bikram Yoga

Pentru a-și menține silueta, actrița descoperită în Twilight are încredere în yoga bikram, o disciplină care se practică într-o cameră încălzită la aproximativ 40 ° C: este vorba de a înșira posturi și exerciții de respirație pentru a rafina foarte moale. Vă rugăm să rețineți, este necesară sfatul medicului înainte de a încerca.

Test blugi pentru Loana. În doar un an, fosta starletă TV a pierdut 30 de lire sterline. Motivația lui secretă? "Am blugii de testare în dulapul meu. Nu știu dacă mă voi încadra vreodată în ei, dar sper totuși." Un sfat practic care poate fi adoptat imediat.

Motivație concretă pentru Marilou Berry. Înainte de a-și începe reechilibrarea nutrițională, fiica lui Josiane Balasko a găsit motive excelente pentru a slăbi. Slăbit: "M-am săturat să trebuiască să merg la 37 de magazine pentru a găsi pantaloni în mărimea mea", "a fi gras este plictisitor! Ne dureau genunchii, ne dureau spatele. Nu este posibil". O abordare din care ne inspirăm cu plăcere pentru a rămâne motivați pe termen lung.