Dieta supurativă hidratantă

Hidradenita supurativă sau acneea inversă este o afecțiune cronică a pielii. Vă afectează zonele corpului cu glande sudoripare, cum ar fi axile. Această afecțiune poate provoca leziuni ale pielii profunde, inflamate sau răni care pot arăta ca furuncule.

Hidradenita supurativă se dezvoltă de obicei după pubertate și poate fi genetică. Este de trei ori mai frecventă la femei decât la bărbați.

Deși nu există nici un remediu pentru această afecțiune, există mai multe modalități prin care poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea apariției aparițiilor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente precum antibiotice, tratamente cu laser sau intervenții chirurgicale.

Hidradenita supurativă este mai mare la persoanele obeze. Cercetările au arătat că pierderea în greutate poate reduce semnificativ simptomele.

Este, de asemenea, asociat cu fumatul, o dietă nesănătoasă, cantități mari de grăsimi corporale și sindromul metabolic - un set de afecțiuni precum glicemia crescută și tensiunea arterială crescută care cresc riscul bolilor de inimă.

Alimentele pe care le consumați pot afecta, de asemenea, erupțiile. Anumite alimente pot ajuta la reducerea inflamației pielii și la echilibrarea hormonilor.

Deși anumite modificări ale dietei îmbunătățesc dramatic simptomele la unele persoane cu HS, este important să știm că în prezent nu există o dietă recomandată pentru tratamentul HS, iar cercetările în acest domeniu sunt încă în curs.

Menținerea unei diete sănătoase pentru a ajuta la reducerea erupțiilor este similară consumului unei diete echilibrate pentru a preveni bolile cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.

Lactat

Laptele și alte produse lactate pot crește nivelul anumitor hormoni care cauzează simptome ale HS. Laptele de vacă poate provoca, de asemenea, inflamații.

Cercetările au arătat că eliminarea produselor lactate poate fi utilă în reducerea simptomelor HIDR la unii oameni. Produsele lactate includ:

lapte de vaca
brânză
brânză de vacă
Cremă de brânză
Zer
Unt
iaurt
inghetata

Alimente zaharate

Alimentele zaharoase și carbohidrații simpli și rafinați pot determina creșterea nivelului de zahăr din sânge. Potrivit cercetărilor, acest lucru poate declanșa inflamații și poate provoca simptome. Studiile sugerează evitarea carbohidraților simpli și a alimentelor bogate în zaharuri adăugate:

zahar de masa
sirop de porumb
sirop de porumb cu multa fructoza
sifon și alte băuturi zaharoase, cum ar fi suc de fructe
pâine, orez sau paste din făină albă
făină albă
taitei
conserve de cereale
fursecuri și biscuiți
prăjituri, gogoși și produse de patiserie
biscuiti rafinati de faina
chipsuri
bomboane
tablete de ciocolata
batoane de proteine dulci

drojdie de bere

Un mic studiu a constatat că drojdia de bere poate fi un factor declanșator al simptomelor de hidradenită supurativă. Acest lucru se poate întâmpla deoarece drojdia provoacă o reacție în sistemul imunitar.

Alte cercetări au descoperit că drojdia de bere nu poate declanșa simptome decât la persoanele cu intoleranță la grâu.

Totuși, vă recomandăm să vă verificați etichetele alimentelor și să evitați orice poate conține drojdie de bere, inclusiv:

Bere
niste vin
unturi fermentate
câteva sosuri de soia
niște cuburi de bulion
supe uscate sau conservate
niște pâini, prăjituri și pizza
niște sosuri și scufundări
niște oțeturi și pansamente
unele suplimente de sănătate

Alti factori

Deși până în prezent nu au fost efectuate studii clinice de cercetare, unele persoane cu hidradenită supurativă au raportat că eliminarea umbrelor din dieta lor îmbunătățește simptomele.

Nightshades sunt un grup de plante care includ legume comestibile precum vinete, cartofi, roșii și ardei.

Cercetările din 2017 și 2019 au arătat că dietele care elimină umbrele de noapte - alături de multe alte alimente, cum ar fi cerealele și produsele lactate - sunt eficiente în reducerea simptomelor la persoanele cu boli autoimune, cum ar fi boala. .

Cercetările au constatat, de asemenea, că hidradenita supurativă este asociată cu mai multe boli autoimune, cum ar fi lupusul și IBD. Sistemul dvs. imunitar poate fi, de asemenea, implicat în hidradenita supurativă.

Cu toate acestea, din moment ce nu există studii de cercetare care să examineze asocierea potențială între consumul de umbră de noapte și simptomele la persoanele cu HS, nu este clar dacă această modificare dietetică este benefică pentru toți.

Dacă doriți să eliminați umbrele de noapte din dieta dvs., tăiați următoarele alimente:

roșii și produse din roșii
vânătă
cartofi
ardei
paprika
tomatillos
pudra de chili
piper care conține amestecuri de condimente

Alți factori de stil de viață care cauzează sau agravează simptomele includ:

fumează țigări
fumat
obezitate sau creștere în greutate
ingestia de alimente care conțin gluten dacă aveți intoleranță la gluten

Alimente bogate în fibre

Alimentele bogate în fibre ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și hormoni. Fibrele te ajută să te simți plin mai repede și pot reduce poftele alimentare nesănătoase. Vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs.

Înlocuiți carbohidrații simpli și zaharați cu alimente integrale și carbohidrați complecși, cum ar fi:

fructe proaspete și congelate
legume proaspete și congelate
ierburi proaspete și uscate
Lintea
Fasole
orez brun
orz
Ovăz
fibră
cuscus
Quinoa

acizi grasi omega-3

Cercetările arată că alimentele care conțin acizi grași omega-3 pot ajuta la reducerea inflamației din corpul dumneavoastră. Reducerea inflamației generale poate ajuta la prevenirea sau ameliorarea simptomelor de hidradenită supurativă, cum ar fi răni inflamate.

Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la beneficiile acizilor grași omega-3 pentru hidradenita supurativă, dar aceste grăsimi sănătoase sunt bune și pentru inimă, vasele de sânge și creier. Încercați să le adăugați la dieta dvs. mâncând:

Somon
sardine
nuci
semințe de in și ulei de in
avocați
ulei de masline
semințe de dovleac
semințe chia

Îndulcitori naturali

Dacă aveți un dinte dulce, vă puteți bucura de deserturi și băuturi zaharoase ocazional. Alegeți alimente și băuturi cu îndulcitori naturali care nu cresc semnificativ glicemia.

Încercați să înlocuiți băuturile zaharoase cu sifon sau apă simplă, reducând cantitatea de îndulcitor pe care o adăugați la alimente și băuturi și să reduceți alimentele bogate în zahăr adăugat, cum ar fi bomboane, prăjituri și băuturi pentru bebeluși.

Utilizarea unor cantități mici de îndulcitori naturali ca aceștia vă poate ajuta să înlocuiți zahărul de masă și alți îndulcitori cu conținut ridicat de calorii din dieta dumneavoastră:

stevia
fruct de călugăr

Dietele pentru hidradenita supurativă au devenit populare. Acestea includ protocolul autoimun și dietele Whole30.

Unii adulți cu hidradenită supurativă raportează rezultate bune la aceste diete. Acest lucru se poate datora faptului că aceste diete limitează alimentele, cum ar fi produsele lactate și carbohidrații rafinați, care s-au dovedit clinic că declanșează simptome.

Cu toate acestea, unele diete pot fi prea restrictive și în prezent nu există dovezi că o dietă funcționează pentru HS.

Ceea ce știm este că urmarea unei diete antiinflamatorii, cum ar fi dieta mediteraneană, care este bogată în alimente bogate în antioxidanți, este utilă în reducerea simptomelor HIDR, îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate.

De fapt, un studiu din 2019 a arătat că urmarea unei diete mediteraneene poate îmbunătăți severitatea bolii la persoanele cu hidradenită supurativă.

În general, consumul unei diete sănătoase bogate în alimente antiinflamatoare și sărace în alimente procesate va aduce beneficii persoanelor cu HIDR.

Unele cercetări au arătat că administrarea anumitor suplimente de vitamine și minerale poate fi benefică pentru persoanele cu hidradenită supurativă.

De exemplu, un studiu a arătat că suplimentarea cu doze mari de B-12 a îmbunătățit simptomele la pacienții cu hidradenită supurativă.

În plus, cercetările au arătat că persoanele cu HRD sunt mai susceptibile de a avea niveluri scăzute de zinc din sânge și că suplimentarea cu zinc poate duce la remisie parțială sau completă la pacienții care nu răspund la alt tratament.

Persoanele cu hidradenită supurativă sunt, de asemenea, mai susceptibile de a avea niveluri scăzute de vitamina D, iar suplimentarea cu acest nutrient poate reduce simptomele.

Dacă sunteți interesat de suplimente care pot îmbunătăți hidradenita supurativă și pot corecta orice deficiențe, discutați cu profesionistul dvs. din domeniul sănătății.

Cercetările medicale au confirmat că creșterea în greutate și obezitatea sunt legate de hidradenita supurativă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă un program de slăbire este potrivit pentru dvs. și ce alimente vă declanșează simptomele.

Nu există nici un remediu pentru această afecțiune. Este nevoie de tratament medical, împreună cu alegeri de stil de viață sănătos. Tratamentele precum medicamentele, terapia cu laser și bandajele de protecție din silicon pot ajuta la ameliorarea iritației recurente a pielii, a durerii și a umflăturilor.

Sunt necesare mai multe studii cu privire la modul în care dieta dvs. poate ajuta la tratarea hidradenitei supurative. O dietă de eliminare vă poate ajuta să aflați dacă un anumit aliment este un factor declanșator pentru dvs. Un dietetician vă poate ajuta cu acest plan.

Fă din noua ta dietă parte din stilul tău de viață. Atunci va deveni o alegere zilnică și nu o dietă temporară.