Dieta recomandată pentru gastroenterita acută

Gastroenterita acută este o inflamație a intestinelor și a stomacului produsă de un virus care este prins prin consumul de alimente contaminate, care a fost de obicei preparat într-un mod nesanitar. Cu toate acestea, această boală poate avea și multe alte origini.

Cele mai frecvente simptome sunt vărsăturile, greața, senzația generală de boală și febră. Cel mai bun mod de a combate aceste simptome este să mănânci alimente care să prevină deshidratarea și care sunt ușor de digerat.

Acesta este motivul pentru care astăzi vă oferim o dietă specifică împotriva gastroenteritei acute !

Mănâncă multe fructe și legume

Acesta este cel mai bun mod de a rămâne bine hidratat! Fructele și legumele ne oferă, de asemenea, o mulțime de antioxidanți, care ajută la întărirea sistemului imunitar și ajută corpul nostru să se apere împotriva multor infecții care ar putea provoca boli grave.

O dietă bazată pe fructe și legume este o dietă sănătoasă. De exemplu, puteți mânca piure de mere și pere, fără zahăr, sau puteți prepara un suc. În ceea ce privește legumele, alege-le pe cele care îți plac cel mai mult. Abureste-le sau fierbe-le pentru a combate gastroenterita.

Evident, acesta este un obicei bun de luat pentru viața de zi cu zi, chiar și după recuperare !

Mananca supa !

Gastroenterita acută cauzează adesea diaree. Deci trebuie să rămâi hidratat. Iar cel mai bun mod de a combate deshidratarea, pe lângă consumul de lichide din abundență, este să mănânci supă !

Dacă nu-ți place supa, încearcă totuși să te exersezi câteva zile pentru a te vindeca mai repede.

Ciorbele din legume proaspete sunt cele mai eficiente. Pentru că vă vor permite să eliminați toxinele prin urină. Evitați să le condimentați excesiv și mai ales să nu adăugați țelină, pătrunjel sau condimente. Deoarece aceste ingrediente ți-ar face mai mult rău decât bine, agravându-ți simptomele.

Alimente din cereale pentru combaterea gastroenteritei acute

Alimentele precum pâinea, orezul brun sau cerealele care sunt blânde pentru intestin oferă o mulțime de fibre, substanțe nutritive și proteine, pe lângă faptul că furnizează energie organismului. Aliați indispensabili împotriva acestei tulburări delicate a stomacului !

După cum am subliniat deja, gastroenterita acută determină deseori deshidratarea rapidă din cauza diareei. Prin urmare, este necesar să urmați o dietă rehidratantă. Pe lângă fructe, legume și supe, este important să beți multă apă.

Pentru un gust mai plăcut, puteți adăuga puțin suc de lămâie.

De asemenea, puteți adăuga coji de portocale, lămâie sau mandarină. Doar turnați doi litri de apă într-un ulcior. Apoi adaugă coaja citricelor tale preferate. Lăsați totul să stea timp de două-trei ore, în timp ce cojile își dau toată aroma pentru a aromă apa.

Prin urmare, acest amestec este mai plăcut de băut atunci când sunteți bolnav !

Nu uitați niciodată că pentru a rămâne sănătoși, trebuie să vă alegeți bine alimentele în fiecare zi! Luați întotdeauna niște fructe și legume pentru întreaga familie atunci când mergeți la cumpărături.

Dacă un membru al familiei dumneavoastră suferă de o boală precum gastroenterita sau dacă sunteți bolnav, adoptați o dietă sănătoasă și ușoară, precum cea pe care tocmai am sugerat-o pentru o recuperare mai bună.