Hip-hop, un dans tehnic care îți oferă un stomac plat
Principiul hip-hop-ului: Încălzirea este esențială: rotațiile încheieturilor, gâtului, gleznelor, genunchilor etc., nu trebuie uitat nimic dacă nu vrei să te rănești încă din prima ședință. Începuturile nu sunt ușoare, deoarece va trebui să învățați diapozitivele de pe sol, mișcările sacadate inspirate de roboți, fluturarea brațelor ... Odată dobândite aceste etape, veți putea învăța coregrafii.
Cine poate dansa hip-hop: trebuie să aveți o stare fizică bună pentru a intra în hip-hop și mai ales fără probleme articulare sau de spate.
Hip-hop, de ce este bine ? Acest dans necesită o mulțime de abdomene, deoarece mișcările necesită adesea contracții. Rezultat: veți avea o burtă desenată frumos.
Avantajul său: pe lângă burta ta, acest dans îți va atrage și brațe frumoase.
Citește și articolul nostru „ La fiecare vârstă sportul său ."
- Cele mai bune 5 alimente crude pentru un stomac plat - pas către sănătate
- Alimente de preferat pentru o burtă plată și fermă
- Sfaturile unui antrenor sportiv pentru un stomac zen și plat - Iată
- Cele mai bune soluții pentru a avea un stomac plat - Natura Force
- Limonadă de ghimbir, castraveți și mentă pentru un stomac mai plat - pas către sănătate