Hip-hop, un dans tehnic care îți oferă un stomac plat

Principiul hip-hop-ului: Încălzirea este esențială: rotațiile încheieturilor, gâtului, gleznelor, genunchilor etc., nu trebuie uitat nimic dacă nu vrei să te rănești încă din prima ședință. Începuturile nu sunt ușoare, deoarece va trebui să învățați diapozitivele de pe sol, mișcările sacadate inspirate de roboți, fluturarea brațelor ... Odată dobândite aceste etape, veți putea învăța coregrafii.

tehnic

Cine poate dansa hip-hop: trebuie să aveți o stare fizică bună pentru a intra în hip-hop și mai ales fără probleme articulare sau de spate.

Hip-hop, de ce este bine ? Acest dans necesită o mulțime de abdomene, deoarece mișcările necesită adesea contracții. Rezultat: veți avea o burtă desenată frumos.

Avantajul său: pe lângă burta ta, acest dans îți va atrage și brațe frumoase.

Citește și articolul nostru „ La fiecare vârstă sportul său ."