Mese pentru a slăbi, cum să le compuneți ?

Masă pentru a slăbi, iar dacă am început prin a-i echilibra meniul ?

Când încerci să slăbești, prima pârghie care funcționează este cea a dietei. Gata cu mesele de slăbit cu conținut frugal, limitate la pește alb și legume aburite.

O masă echilibrată este esențială atât pentru succesul programului, cât și pentru menținerea tonusului și sănătății pe tot parcursul pierderii în greutate.

Dacă nu mai doriți să vă dezvoltați creierul în căutarea unei idei de meniu pentru aceeași seară sau a doua zi sau dacă v-ați săturat să vă gătiți un fel de mâncare diferit de cel al familiei dvs., astfel încât să fie suficient de sănătos, seara, când venind acasă de la birou ... Programul nostru de slăbire este pentru tine! Dietbon este o soluție alimentară care oferă livrarea lunară a meselor pentru a slăbi acasă. Cu Dietbon, puteți fi sigur că urmați un program corect stabilit în jurul meniurilor echilibrate și variate.

Ce alimente dintr-o masă să slăbească ?

Înainte de a începe un program de slăbire, în general căutăm să cunoaștem alimentele interzise și alimentele permise în mesele noastre să piardă în greutate pe tot parcursul programului.

Ce se întâmplă dacă presupunem că niciun aliment nu îngrașă, ci mai degrabă cantitatea de produs consumată sau ceea ce se adaugă produsului (gem pe pâine, de exemplu), ceea ce ar duce la creșterea în greutate ?

Astfel, în mesele pentru a pierde în greutate, asigurați-vă că aveți puțin din fiecare tip de alimente: fructe și legume, proteine animale (carne, pește sau ouă), amidon, produse lactate și grăsimi.

Dietbon asigură livrarea meselor pentru a slăbi, direct acasă. Aceste mese sunt, de asemenea, alcătuite din diferite grupuri de alimente pentru a evita deficiențele, frustrarea și oboseala.

Ce structură pentru o masă să slăbească ?

Fie că sunteți bărbat sau femeie, o masă pentru slăbit ar trebui să conste dintr-o vinaigretă crudă (nu mai mult de o linguriță de ulei în pansament), o porție de proteine cu legume și amidon, o lactată și un fruct sau, eventual, un pătrat din ciocolată pentru partea dulce, din când în când.

Principala regulă este să vă compuneți vasul de slăbire cu cel puțin 50% din fructe și legume (după modelul dietei cretane).

Desigur, puteți mânca pâine integrală, mai degrabă decât amidon, dacă doriți.