Pepene verde: motive întemeiate să-l mănânci

Pepene ? Nu ne place, ne place! De la micul dejun la cină, inclusiv pauzele gourmet ale zilei, face parte din toate mesele, devorate cu nerăbdare și mai ales fără moderare. Toupargel îți oferă 10 motive întemeiate pentru a-l mușca din plin !

1. Pepenele verde este un excelent antioxidant

Pepenele verde este deosebit de bogat în licopen, un antioxidant cunoscut pentru a contracara acțiunea radicalilor liberi. Acest element permite celulelor pielii să se protejeze de agresiunile razelor UV și să prevină riscul arsurilor solare.

2. Pepenele verde este un adevărat aliat de slăbire

Compus din 90% apă, pepenele verde îți oferă rapid o senzație de sațietate. Consumat înainte de masă, evită să mănânce prea mult.

Foarte sărac în calorii și sărac în zahăr, înlocuiește în mod ideal gustările tradiționale ale zilei, oferind organismului o cantitate de vitamine.

3. Pepenele verde este prietenul unui sportiv

Bogat în citrulină și vitamina B6, pepenele roșu ajută la reducerea sentimentelor de crampe și ajută la relaxarea mușchilor. Pentru a beneficia pe deplin de beneficiile sale, este recomandat să îl consumați înainte de a practica o activitate sportivă, apoi după efort, pentru a rehidrata corpul și a completa energie.

4. Pepenele verde protejează viitoarele mame

Pepenele verde este o sursă importantă de vitamina C, esențială în timpul sarcinii. Consumat singur sau cu puțin suc de lămâie pentru a crește cantitățile de vitamine absorbite de organism, ajută la prevenirea și combaterea bolilor respiratorii benigne, cum ar fi răceala obișnuită.

5. Pepenele verde stimulează meningele

În timp ce carnea de pepene verde este bogată în vitamine și antioxidanți, semințele sunt la fel de grozave, deoarece conțin substanțe nutritive de top pentru a spori memoria. Cu toate acestea, luați măsurile de precauție de a le mesteca bine pentru a elibera toate activele conținute în interior.

6. Pepenele verde este un fruct fabulos de detoxifiere

Fie că este vorba de curățarea ficatului sau a colonului, pepenele galben face minuni! Nu numai că ajută la purificare datorită conținutului său ridicat de glutation (aminoacizi), ci și la rehidratarea organelor sensibile la deshidratare. Foarte bogat în fibre, promovează, de asemenea, menținerea sănătății bune a tractului digestiv.

7. Pepenele verde te ține tânăr

Răsfățat în special de vitamina, pepenele verde, datorită în special vitaminei A, este excelent pentru piele și păr, deoarece stimulează producția de colagen și elastină.

8. Pepenele roșu ajută la combaterea căldurii

Sucos și plin de apă, pepenele galben supranumit „pepene verde” este ideal pentru ameliorarea deshidratării corpului în lunile fierbinți de vară. Răcoritor și potolitor de sete, ajută la prevenirea punctelor fierbinți, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

9. Pepenele verde este bun pentru inimă

Pepenele verde conține mulți aminoacizi care ajută la menținerea arterelor sănătoase și a circulației sanguine. Consumul regulat de pepene verde este, prin urmare, benefic pentru funcția cardiovasculară generală.

10. Există 1001 moduri de a mânca pepene verde

În limonadă, supă rece, salată de fructe sau chiar pe o frigăruie asociată cu brânză feta, măsline negre și șuncă crudă, pepenele verde este un fruct minunat pentru cei care doresc să-și exprime creativitatea culinară.

Deci, dacă există un fruct care să nu se ferească de vara asta, este pepene verde! Găsiți și toate fructele noastre; mai mult de 50 de referințe pentru a vă încânta.