Putem cu adevărat să vizăm pierderea de grăsime? Descoperiți răspunsul Nutriperfs!

Auzim adesea: „pierderea țintită a grăsimii se poate face numai prin chirurgie estetică” „acest lucru este imposibil din punct de vedere fizic” „vom pierde peste tot și mai ales acolo unde nu vrem să pierdem”. Ei bine, vom vedea asta !

Știți cu toții pe Arnold Schwarzenegger, celebrul culturist! El explicase că este posibilă vizarea pierderii de grăsime, dar a fost numit prostie și prost. Dar poate că nu o are atât de mult.

Știți că pierderea țesutului adipos este posibilă și vă vom explica cum !

Fluxul de sânge joacă un rol major în eliminarea grăsimilor. Locurile în care fluxul de sânge și mai puțin nu permit injectarea unui număr suficient de acizi grași și, astfel, permit o mai bună ardere a masei grase.

Luați un exemplu, părțile corpului în care există mai mult țesut gras și, de obicei, mai rece decât părțile corpului în care există mai puțin, pur și simplu pentru că circulația sângelui și eliberarea de acid gras sunt mai multe.
Desigur, atunci când facem o dietă de tip uscat, corpul arde toate caloriile din corpul nostru și acest lucru este în cele din urmă imposibil de a viza o anumită parte, cum ar fi fesierii, abdomenul, coapsele și acest lucru este în general adevărat.

Este sigur că o alimentație bună este prima bază fundamentală, dar au fost efectuate mai multe teste concludente de către marii culturisti, inclusiv Arnold.

Primele lucruri la care te uiți în oglindă sunt: stomac, brațe, pectorale pentru bărbați și fese, coapse, abdomene pentru femei, deci de ce să te refuzi să te distrezi? !

Deci, cum îi explicăm corpului nostru să vizeze o anumită parte? Nutriperfs explică cum să realizăm acest mit!

În primul rând, fluxul sanguin trebuie redirecționat către zonele vizate, de fapt o grăsime rece este compactă, odată încălzită, devine lichidă. .

Înainte de a urca pe banda de alergat, acoperiți zona dorită, de exemplu, pantalonii scurți de compresie sau ciclism sub jogging vor face trucul. Nu utilizați o centură de transpirație sau scopul nu este să activați transpirația, ci mai degrabă încălzirea grăsimii, o haină în care centura este prea strânsă va face contrariul împingând înapoi sosirea sângelui.

Să mergem ! Îmi încep cardio-ul și apoi, în mijlocul acestuia, îmi las banda de alergat pentru o clipă pentru a face serii de abs sau înveliș sau glute cu greutate corporală în serie de 30 până la 50 de repetări la fiecare exercițiu (Crunch, oblic, situp, ridicări de picioare, busturi, lunges, squats). Lucrul cardio pe stomacul gol cu acest tip de exercițiu ar fi, de asemenea, o soluție eficientă. Nu există un timp exact de realizat la această sesiune, dar este important să aveți un flux sanguin semnificativ, o sesiune de 35 de minute ar fi ideală !

Vei scăpa în cele din urmă de acele grăsimi cele mai încăpățânate din jurul mânerelor dragostei, abdominale, fese și coapse?

A funcționat pe cei mai mari culturisti din lume, și pe mine! Încercați această metodă și spuneți-ne despre rezultatele dvs. minunate !