Rămâi sănătos: dietă

Publicat la 25.04.2017 | Știri

Pentru a rămâne sănătos trebuie să știi cum să mănânci o dietă echilibrată. Mutuelle Mieux-être își dezvăluie sfaturile pentru o alimentație sănătoasă.

Consumul unei diete sănătoase și echilibrate este important pentru a rămâne sănătos, deoarece previne multe boli. Pentru a combina dieta și sănătatea, trebuie să știi cum să mănânci bine, așa că iată sfaturile noastre pentru a mânca mai sănătos.

Cum să mănânci bine pentru a rămâne sănătos ?

Pentru o sănătate optimă, corpul uman are nevoie de macro-nutrienți precum glucide, lipide și

proteină precum și micro nutrienți precum vitaminele și mineralele.O dietă variată va oferi aceste elemente esențiale pentru funcționarea corpului uman. Vom găsi carbohidrați în cereale și amidon, lipidele se găsesc în pește și nuci, în timp ce proteinele provin în principal din carne, pește, dar și din leguminoase. În ceea ce privește vitaminele și mineralele, acestea sunt conținute în fructe si legume. De aceea este de preferat, pentru a avea o stare bună de sănătate, să favorizați fructele și legumele în cantități mari, apoi carbohidrații prin promovarea formei complete și în cele din urmă a proteinelor.

O dietă echilibrată și variată, cu multă apă, limitând în același timp produsele industriale și prelucrate, plus practicarea sportului, sunt, prin urmare, ingredientele cheie pentru o bună sănătate.

Mutuelle Mieux-Etre și secțiunea sa profesională, SMBTP, responsabilă de sănătatea complementară, oferă o gamă completă de garanții și servicii în ceea ce privește asigurarea de sănătate și asigurarea providenței adaptate nevoilor de acoperire ale persoanelor, familiilor, întreprinderilor, angajaților, lucrătorilor care desfășoară activități independente, meșterilor și pensionari din toate sectoarele de activitate. Contractele noastre complementare de sănătate, pe lângă rambursările de asistență medicală, includ servicii în caz de spitalizare, asistență și o gamă întreagă de servicii pentru a ușura viața de zi cu zi.

Buletin informativ

Primiți știri de sănătate gratuite și sfaturi esențiale pentru întreaga familie !