Rețetă naturală pentru a-ți curăța colonul sănătos cu miere, măr, chia și semințe de in !

Oamenii s-au bucurat și au făcut curățări ale colonului din Grecia antică.

mierea

Carnea nedigerată și alte alimente determină acumularea de mucus în colon. Ce produce toxine și otrăvește corpul. Aceste toxine provoacă oboseală, dureri de cap și creștere în greutate.

Curățarea naturală a colonului cu fructe și legume

Când curățați colonul în mod natural cu fructe și legume, este important să alegeți opțiuni bogate în fibre, care conțin cât mai mulți nutrienți.

Rețeta naturală de curățare a colonului pe care urmează să o împărtășim este bogată în fibre, nutrienți și vitamine pentru a înlocui toxinele.

1. Merele

Merele sunt un excelent punct de plecare. Sunt plin de fibre solubile, care te ajută să te simți sătul mai mult timp și ajută persoanele cu scaune libere.

Merele conțin, de asemenea fibre insolubile care adaugă volum la scaune și agită lucrurile (asta vrei cu curățarea).

2. Semințe de in

Un alt ingredient excelent în această rețetă sunt semințele de in. Sunt bogat în fibre care ajută la întârzierea golirii gastrice și îmbunătățește absorbția intestinală a nutrienților. Ne ajută să trecem mâncarea și reduce riscul de cancer de colon.

Inul conține, de asemenea, compuși care furnizează protectie antioxidanta. Pe lângă faptul că vă ajută colonul, inul din această rețetă va ucide două păsări cu o singură piatră protejându-vă, de asemenea, inima și evitarea bolilor cardiovasculare.

Am menționat asta inul este, de asemenea, ambalat cu omega-3 sănătoși pentru inimă?

3. Semințe de chia

Semințele de chia sunt bogate în fibre, contribuie la sănătate bună a tractului digestiv. Sunt ambalate cu substanțe nutritive și vitamine pe care corpul tău îl va absorbi în timp ce curăță toxinele.

Semințele de chia vă ajută, de asemenea, să vă păstrați mai plin pentru mai mult timp, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. La fel ca semințele de in, semințele de chia sunt bogat în acizi grași omega-3, esențială pentru o bună sănătate cardiovasculară.

Cu aceste ingrediente excepționale și puternice, încercați această rețetă și corpul vă va mulțumi:

Rețeta pentru a-ți curăța colonul !

Ingrediente

  • 1 măr
  • 1 linguriță de miere (pentru dulceață)
  • 1 lingură de semințe de chia
  • 1 lingură de semințe de in măcinate (mai ușor de digerat)
  • 1 cana de apa

Pregătirea

1. Se amestecă toate ingredientele împreună într-un blender, cu excepția chia-ului.

2. Se toarnă conținutul blenderului în paharul preferat și se adaugă semințele de chia.

3. Continuați să amestecați până când semințele de chia încep să se îngroașe. (Aproximativ 5 minute).

4. Bea și bucură-te !

Un mic sfat:

Când mănânci multe mere sau alimente bogate în fibre, este imperativ să bei multă apă. A rămâne hidratat asigură funcționarea corectă a corpului !