10 alimente excelente pentru sănătatea și pierderea în greutate !
Următoarele alimente sunt excelente pentru sănătatea ta! Fie că este vorba de pierderea în greutate sau pentru a vă oferi energie, aceste alimente sunt necesare pentru dvs. !
Iată lista acestor alimente grozave !
La listele dvs. de alimente !
[SEP] [SEPTITLE VALUE = "Fasole neagră"] [xpub]
O cană de fasole neagră vă oferă mai mult de 15 g de proteine și nu conține grăsimi saturate, care se găsesc de obicei în alte surse de proteine, cum ar fi carnea roșie, de exemplu !
Făina de ovăz are un conținut ridicat de fibre, așa că o porție de fulgi de ovăz vă va ajuta să vă treceți peste zi. Aceasta este o gândire la asta !
Nu există niciun motiv să vă fie frică să mâncați grăsimi, atâta timp cât sunt grăsimi bune pentru sănătatea dumneavoastră! Într-adevăr, grăsimile bune sunt necesare pentru sănătatea ta! Vă mulțumiți cu un sfert sau chiar o jumătate de avocado vă va topi orice grăsime de pe stomac. Acest fruct conține, de asemenea, o mulțime de fibre și proteine !
Alegerea somonului în locul cărnii roșii este cea mai bună alegere pe care o puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Este o sursă foarte bună de proteine și omega-3.
Cunoscute mai ales pentru efectele lor anti-îmbătrânire, afinele sunt consumatoare puternice de grăsimi! O ceașcă de afine vă oferă doar 80 de calorii și vă oferă 4 grame de fibre.
- 5 rețete excelente de alimente sănătoase - Grazia
- 5 sfaturi pentru a vă îmbunătăți pierderea în greutate
- 3 sfaturi minunate pentru a pierde în greutate, a vă subția talia și a vă bucura de o sănătate mai bună
- 3 rețete de curcumă pentru slăbit - pas către sănătate
- 4 beneficii ale spirulinei pentru scăderea în greutate - pas către sănătate