10 exerciții intense pentru a arde cât mai multe calorii în 5 minute
Doriți să vă lăsați aburi, să pierdeți calorii și să reveniți în formă în câteva minute? Aceste exo sunt făcute pentru dvs.;)
Pentru adidașii tăi ! După o săptămână plină de evenimente și un weekend în care fast-food-ul a fost la întâlnire, este timpul să vă îngrijiți corpul. Și nu doar orele petrecute în baie vă vor face bine. Salutați sportul și vă liniștim, nu este nevoie să mergeți la sală sau să vă procurați niște echipamente atletice reale. Pentru a arde calorii în câteva minute, aici sunt 10 exerciții sportive eficiente și ușor de reprodus. Tot ce aveți nevoie este motivație și sunteți bine să mergeți. Corpul tău tonifiat !
Genunchi se ridică
Aleargă pe loc cu genunchii cât mai sus
Froggerul
În poziție de împingere, aduceți picioarele înapoi la brațe
Pasul
Alternează-ți picioarele pe treaptă în timp ce urmezi ritmul
- 6 exerciții de ardere a grăsimilor de făcut în piscină în această vară GQ France
- 10 exerciții mai eficiente decât alergarea pentru a arde grăsimile
- 14 exerciții de făcut la sala de sport pentru a arde maxim calorii Femeia actuală MAG
- 10 sfaturi pentru a arde calorii fără exerciții fizice - pas către sănătate
- 4 exerciții pentru a arde 100 de calorii în 5 minute