9 beneficii pentru sănătate ale frunzelor de măslin

Consumul unei infuzii de frunze de măslin are beneficii extraordinare pentru sănătate, pe lângă protejarea împotriva unei largi varietăți de boli și simptome.

Acest lucru se datorează substanțelor fitochimice, substanțe chimice găsite în plante care au ca scop protejarea lor împotriva bolilor și dăunătorilor. Când consumăm plante, corpul nostru absoarbe aceste fitochimicale, ceea ce ne ajută și să ne protejăm de aceleași pericole.

Unul dintre substanțele fitochimice găsite în frunzele de măslin, numit oleuropeină, este de fapt unul dintre principalele ingrediente active responsabile de aceste beneficii pentru sănătate.

Iată zece beneficii ale frunze de măslin despre sănătate:

1- Construcție osoasă

Un studiu spaniol din 2011 a constatat că oleuropeinul stimulează producția și construcția celulelor osoase (osteoblaste), previne pierderea densității osoase și combate osteoporoza.

2- Proprietăți antivirale și antibacteriene

Oleuropeinul, precum și alți compuși din frunza de măslin au o caracteristică unică, care face frunzele deosebit de eficiente în combaterea diferitelor microorganisme, cum ar fi bacteriile și virusurile. Aceste substanțe modifică capacitatea virușilor de a crea aminoacizi, prevenind astfel capacitatea lor de a se reproduce și, prin urmare, de a se multiplica. Acești compuși acționează numai împotriva microorganismelor. De fapt, ei fac ceea ce antibioticele nu reușesc să facă. Prin urmare, ei vizează direct problema mai degrabă decât să atace microorganismele cu corpul.

3- Efect antioxidant

frunze de măslin conțin fenoli, care sunt antioxidanți capabili să neutralizeze acțiunea radicalilor liberi. Acestea sunt de fapt substanțe active care deteriorează procesul de creare a ADN-ului. Replicarea ADN-ului deteriorat face ca celulele să îmbătrânească mai repede.

4-Proprietăți antiinflamatorii

frunze de măslin poate vindeca diferite infecții în organism. Activitatea antimicrobiană a oleuropeină este cea care reduce și îmbunătățește inflamația.

5-Scade tensiunea arterială

Oleuropein este capabil să relaxeze vasele de sânge, să scadă tensiunea arterială și chiar să prevină formarea cheagurilor de sânge. Frunzele de măslin ajută, de asemenea, la restabilirea bătăilor neregulate ale inimii, la îmbunătățirea fluxului sanguin către arterele coronare și la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge.

6-Lupta împotriva colesterolului

Frunza de măslin este capabilă să lupte împotriva formării colesterolului rău (LDL) prin prevenirea oxidării acestuia.

7-Întărește sistemul imunitar

frunze de măslin au fost utilizate în mod tradițional pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar și pentru a întări eforturile organismului de a lupta împotriva invadatorilor. Un extract lichid de frunze de măslin proaspătul are o capacitate antioxidantă aproape dublă decât cea a extractului de ceai verde și de patru ori mai mare decât vitamina C.

8- Împotriva bolilor virale

Frunza de măslin previne și tratează în mod eficient bolile virale care adesea nu pot fi vindecate cu medicamentele convenționale. Printre aceste boli virale se numără răceala obișnuită, gripa și herpesul.

9- Tratează alte boli

Frunza de măslin este un remediu eficient pentru o varietate de afecțiuni, în special bacterii, viruși și infecții fungice, cum ar fi Candida. Frunzele acționează și împotriva malariei, poliomielitei, psoriazisului, alergiilor, răcelilor, tuberculozei, oboselii cronice, a diferitelor infecții (ale plămânilor, ficatului, dinților, urechilor etc.) și multe altele.

Iată cum să preparați ceai din frunze de măslin:

Mai întâi asigurați-vă că frunzele sunt de bună calitate și că nu au fost pulverizate cu pesticide.
Uscați frunzele în cuptor la 150 grade F sau 65 grade C. Apoi, zdrobiți-le manual, apoi îndepărtați tulpinile.
Infuzați o linguriță de frunze de măslin uscat într-o cană cu apă fierbinte timp de 10 până la 15 minute, apoi se scurge.
Puteți bea trei căni pe zi.
Dacă ceaiul este prea amar pentru tine, îndulcește-l cu miere.
Bea acest ceai cu alimente pentru a evita iritarea stomacului.

Efecte secundare

frunze de măslin poate interfera cu administrarea anumitor medicamente și cu chimioterapia. Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să aibă grijă ca consumul acestui extract să nu scadă prea mult. Ca regulă generală, este întotdeauna mai bine să consultați medicul dacă acesta vă recomandă să consumați aceste frunze înainte de a le lua.