Cuvânt de nutriționist !

Plăcerea de a mânca, dorința de sănătate

Când luați corticosteroizi cu doze mari, ce să mâncați pentru a evita efectele secundare ?

Într-adevăr, când luați corticosteroizi în doze mari și mai mult de o lună, există efecte secundare. Cu toate acestea, este posibil să le limitați sever, acordând atenție la ceea ce mâncați:

luați

Corticosteroizii pot provoca într-adevăr:

  • un fenomen de retenție a apei (edeme), de unde și nevoia de dieta saraca
  • o pierdere de potasiu, de aici si nevoia de a manca cel putin 3 fructe și legume pe zi (sunt în mod natural bogate în potasiu),
  • pierderea mușchilor și tendința de a pierde masa osoasă, rezultând o dietă bogată în proteine ​​și calciu
  • stimularea sintezei țesutului adipos din burtă și trunchi, rezultând o dietă controlată cu calorii, fără exces de grăsimi și zahăr.

Vedeți că măsurile de precauție sunt numeroase și subtile și că trebuie să fiți bine sfătuiți:

Ppentru a vă limita aportul de sare: sarea (clorură de sodiu) trebuie evitată și înlocuită cu sare falsă (clorură de potasiu), vândută în farmacii (contraindicată în cazurile de boli de rinichi) - evitați mesele industriale gata preparate, conservele - alimentele congelate sunt posibile dacă sunt alimente nefierte ( de exemplu, fasole verde congelată, dar nu ratatouille congelată) - evitați mezelurile (cu excepția șuncă fără sare) - evitați brânza - pâinea va fi fără sare dacă o folosiți consumați mult - evitați toate condimentele (muștar, măsline în saramură, fistic. ), sosuri cumpărate din magazin etc.

Pentru a vă îmbogăți dieta cu proteine, mâncați carne, pește sau ouă cu fiecare masă și mâncați 3-4 produse lactate pe zi (cu excepția brânzei, deoarece este sărat).

Pentru a vă îmbogăți dieta cu potasiu, mâncați legume crude și legume fierte de câte ori doriți și 2 până la 3 fructe pe zi (proaspete, în suc, în compot ...).

Pentru a evita ingrasarea, Evitați excesul de grăsimi, zahăr și alcool: nu mai mult de 20g de unt pe zi, nu mai mult de 2 linguri de ulei pe zi (legume crude, gătit), nu mai mult de 1 până la 2 produse dulci pe zi, evitați alcoolul.

Respectarea acestor reguli trebuie aplicată numai în caz de doze puternice și prelungite. Nu se aplică sprayului cu corticosteroizi pentru tratarea nazofaringitei !