Câte calorii există în caisele uscate?

În timpul dietei pentru scăderea în greutate, mulți încearcă să găsească o versiune adecvată a dulciurilor, care să fie utilă organismului și să nu împiedice procesul de slăbire. De multe ori un astfel de desert alimentar folosește fructe uscate, considerându-le cea mai simplă și cea mai potrivită opțiune. Așa să fie, și câte calorii în caise uscate veți învăța din acest articol.

Calorii de caise uscate la 100 de grame

Caisele uscate sau caisele uscate sunt un produs cu o valoare nutritivă destul de mare. Pe măsură ce se obține prin uscare, densitatea produsului crește și, în același timp, toate substanțele din acesta sunt concentrate.

În medie, conținutul de calorii al caiselor uscate este de 215kcal la 100g de produs. Aceasta, desigur, este mai mică decât în prăjituri sau bomboane, dar datorită conținutului ridicat de zahăr, nu este recomandat să slăbești consumând această delicatesă după-amiaza.

Câte calorii sunt în 1 caise uscate?

Pentru a determina numărul de fructe uscate pot fi consumate chiar și cu o dietă, ar trebui să se țină seama de valoarea calorică a caiselor uscate de 1 bucată - și aceasta este de aproximativ 15 kcal. Deci, pentru a nu „sorta” caloriile, vă puteți permite 2 până la 4 pe zi.

Apropo, caisele uscate sunt excelente pentru gustări la mijlocul zilei, când oboseala se rostogolește. Este suficient să mănânci câteva bucăți de ceai - și vei simți o forță puternică și o concentrare sporită. Mai mult decât atât, va elimina senzația de foame pentru o vreme și puteți aștepta cu ușurință cina fără calorii suplimentare și „gustări” dăunătoare.

Conținutul caloric al caiselor uscate în ciocolată

Mulți cred că bomboanele convenționale sunt prea bogate în calorii și nu sunt potrivite pentru dieta unei femei conștiente de greutate, dar caisele uscate cu ciocolată sunt desertul perfect. Dacă să vorbești

Despre compoziția chimică și numărul de utilitate Substanțele domină, desigur, fructele uscate. Dar conținutul de calorii din aceste dulciuri va fi aproximativ același, ca și în dulciurile medii obișnuite, valoarea energetică a caiselor uscate în ciocolată este de 350 kcal, dintre care doar 3 g de proteine, 12 g de grăsimi și 53,65 g de carbohidrați

Astfel, caisele uscate în dulceață de ciocolată nu pot fi luate în considerare. Dacă decideți să plătiți pentru ceva dulce, atunci lăsați-i să fie caisele uscate obișnuite și numai dimineața, când procesele metabolice din corp funcționează deosebit de greu și nu vor permite depozitarea excesului de energie sub formă de celule grase. . Acesta este un principiu important, atât pentru reducerea greutății, cât și pentru menținerea acesteia, iar încălcarea acestuia poate afecta rapid greutatea.