Ce alimente să alegeți pentru o recuperare bună după operație ?

Pentru a te bucura de un corp sănătos este esențial să duci o viață sănătoasă. Aceasta implică în special renunțarea la obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul sau băutul excesiv.

De asemenea, este important să a exersa fără să trebuiască neapărat să se înregistreze într-o sală de sport. Simplul fapt de a te plimba în loc să-ți petreci ziua așezat, să urci și să cobori scările în loc să folosești liftul sau chiar să eviți să-ți iei mașina pentru călătorii scurte îți permite să te menții în formă.

Dar cel mai important dintre toate este cu siguranță să ai un Mâncat sănătos. O frază pe care o putem citi sau auzi în mod regulat spune că suntem ceea ce mâncăm. Această maximă este destul de corectă, deoarece alimentele sunt sursa noastră de energie și creștere. Cu cât mâncarea dvs. este mai sănătoasă și mai echilibrată, cu atât veți trăi mai sănătos și mai mult.

Cum influențează dieta noastră procesul de recuperare după operație? ?

Dacă urmează să vi se facă o intervenție chirurgicală în curând sau tocmai ați avut una, este important să știți la ce tipuri de alimente să vă adresați, astfel încât recuperare este atât mai bun, cât și mai rapid.

Este într-adevăr foarte important să mănânci bine după o operație, mai ales dacă aceasta din urmă a fost invazivă. Un lifting facial nu are aceleași consecințe asupra corpului ca o abdominoplastie sau o reconstrucție a sânilor, aceste două ultime intervenții fiind mult mai agresive pentru organism.

Așa este dietă te influențează procesul de recuperare:

Accelerează procesul de vindecare a rănilor
Reduce șansele de a suferi de complicații postoperatorii
Permite sângelui pierdut în timpul operației să se regenereze mai ușor
Oferă apărarea necesară pentru întărirea sistemului imunitar
Reparează pielea, vasele de sânge și alte țesuturi în mod eficient
Aduce energie care vă permite să vă simțiți mai bine fizic și psihologic

Pentru ca convalescența ta să fie cât mai rapidă, iată câteva recomandări foarte simplu despre dieta dvs. pentru a vă ajuta să vă recuperați mai ușor de la operație.

Ce fel de băuturi pot lua după operație? ?

Este fundamental să hidratează bine pentru a beneficia de o sănătate bună. Acest lucru este cu atât mai adevărat în urma unei proceduri chirurgicale. Se recomandă să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi. Apa ajută eliminați mai ușor prin rinichi și intestine toate impuritățile generate în timpul operației (medicamente, anestezice etc.). Apa ajută și ea stabilizați metabolismul și evitați oboseala. O bună hidratare ajută, de asemenea, la reducerea durerii articulare și facilitează procesul de vindecare.

Dacă vă simțiți obosit, puteți folosi și o băutură izotonică care vă va ajuta să recuperați mineralele atâta timp cât nu le consumați excesiv. sucuri naturale de fructe și legume sunt, de asemenea, o opțiune foarte bună de recuperare după intervenția chirurgicală, deoarece dincolo de hidratare, aceste băuturi vă oferă o doză suplimentară de vitamine și minerale. Cu toate acestea, este necesar evitarea cafelei, a băuturilor carbogazoase, a băuturilor zaharate și a alcoolului.

Ce fructe și legume sunt cele mai indicate după operație? ?

Deși este esențial să consumi fructe si legume aceste alimente sunt cu atât mai importante în fiecare zi în urma unei operații. Anumite fructe și legume în special vă vor fi de mare ajutor în procesul de recuperare, deoarece vă vor oferi o doză suplimentară de vitamine si minerale necesar pentru convalescența ta.

Dar consumul de proteine și fibre după operație ?

Proteinele și fibrele sunt esențiale pentru o bună recuperare după operație. fibre facilitează procesul digestiv și permiteevita constipatia, un efect secundar destul de frecvent după operație. Fructele și legumele au un conținut ridicat de fibre, dar este, de asemenea, important să mănânci Cereale integrale sub orice formă: pâine integrală, așchii de ovăz sau alte cereale, tărâțe, semințe etc. Important este să mănânci cereale întregi, nerafinate.

proteină sunt, de asemenea, fundamentale în timpul convalescenței. Chirurgia dăunează țesuturile corpului care apoi trebuie reparate, în special prin consumul de proteine. Carnea slabă, precum porc sau pui, pește, fructe de mare, fructe uscate, ouă sau chiar leguminoase sunt alimentele cele mai potrivite pentru a obține cantitățile recomandate.

Evitați grăsimile și mai ales grăsimile saturate după o operație

Este rar să ai mult apetit după intervenția chirurgicală. Consumul de grăsime determină creșterea în greutate și, în general, duce la digestie mai dificilă. Prin urmare, se recomandă evitarea alimentelor industriale, a prăjiturilor, a produselor de patiserie etc. care conține un număr mare de grăsimi saturate.

Astăzi avem un aliat major în rezolvarea acestor probleme estetice care ne pot afecta sănătatea fizică și psihologică. Chirurgie Plastică permite pacientului să prezinte aspectul dorit. Cu toate acestea, trebuie să vă puneți propriul în el pentru a păstra timp de mulți ani acel corp dorit și obținut cu una sau mai multe proceduri chirurgicale. Observați un Dieta echilibrata care vă va permite să vă recuperați mai bine de la operație și că acest proces are loc cât mai repede posibil.