Ce dispozitiv de gimnastică acasă să slăbească în timp ce construiește mușchii ?

Încep o dietă și trebuie să slăbesc 30 kg. Pentru a nu mă găsi flasc, aș vrea să-mi cumpăr un dispozitiv, nu prea voluminos pentru a mă întări. Mă gândisem la antrenorul de corp. Ce crezi ?
Mulțumesc

gimnastică

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Mulțumesc !
Auzisem de antrenorul eliptic, dar afectează abs? ?

Bună
Dacă vă pot oferi un sfat, nu trebuie să vă concentrați asupra abdomenului la începutul dietei. Într-adevăr, consolidându-ți abdomenul sub grăsimea abdominală, riști să câștigi volum pe burtă. În primul rând, trebuie să începeți o pierdere armonioasă în greutate și să vă construiți întregul corp, fără a vă concentra pe o anumită parte.

Folosesc antrenorul eliptic. Este minunat și funcționează în primul rând picioarele, fesele, apoi în al doilea rând brațele și abdomenul taliei (mai puțin stomacul, dar puțin oricum). Dar poți totuși să sculptezi abs-ul după pierderea kilogramelor.

În caz contrar, este destul de voluminoasă ca o bicicletă, dar vă permite să alegeți forța de pedalare dorită și, mai presus de toate, face ca totul să funcționeze fără a fi plictisitor (doar urmăriți televizorul în același timp sau ascultați muzică).

Cel mai bun dispozitiv este încă vâslitorul (muncă mare pe abdomen, brațe și picioare), dar pentru o revenire la sport este puțin violent, cred că dacă vrei să fii regulat și să nu renunți prea repede.

Uite, sper că te-am ajutat.
Dieta bună