Înainte de a continua.

Politica noastră de protejare a datelor dvs. cu caracter personal a evoluat în conformitate cu noul Regulament general privind protecția datelor (GDPR) adoptat de Parlamentul European și intrat în vigoare la 25 mai 2018. Faceți-vă timp să vă informați aici.

citat

Noul joc Nintendo vrea să te miști în fața televizorului tău, dar chiar se ridică la sala de gimnastică sau la sesiunea de biliard?

JOCURI VIDEO - Combinați efortul fizic și jocurile: iată rețeta promisă de „Ring Fit Adventure”, un joc de rol intrigant (RPG) care va fi lansat vineri, 18 octombrie, pe Switch. Vreo cascadorie publicitară sau beneficii reale pentru sănătate? Un antrenor de fitness a testat jocul pentru The HuffPost și oferă analiza sa în videoclip pentru a descoperi în capul articolului.

De la lansarea Switch-ului în 2017, ne așteptam la o revenire excelentă a unui joc de fitness de la Nintendo. Producătorul japonez a reușit în 2007 oferind Wii Fit, o compilație de exerciții de yoga și mini provocări sportive, vândute în peste 20 de milioane de exemplare în întreaga lume. 12 ani mai târziu, Nintendo oferă o versiune mai avansată a jocului său video de fitness și intenționează să mute cei aproape trei milioane de francezi care dețin consola.

O experiență mai completă decât Wii Fit

Ieșiți de pe placa de balans de alb, acum trebuie să atașați un controler la coapsa stângă și să jucați cu o secundă instalată pe un inel de plastic. În „Ring Fit Adventure”, vă deplasați prin joc jogging în loc, până când întâlniți monștri. Apoi se începe o luptă, pe același principiu ca în „Pokémon”. Pentru a înfrunta fiarele colorate, va trebui să alegeți un atac direct asociat cu mișcarea fizică. O serie de scânduri propulsate de forța abdominalelor vă vor permite să depășiți adversarul.

„Sunt destul de surprins în sensul că părăsim clasicul joc video, cu joystick-ul în mână pe canapea, fără să facă nimic”, a declarat Nicolas Picard, antrenor fizic la „Mon Stade”, centrul medico-sportiv. „Acolo cel puțin ne mișcăm și există puțină intensitate. Nu este uriaș, dar este un prim pas. Eram familiarizat cu Wii Fit și exercițiile sale bazate pe mișcări mici, de mică intensitate. În acest joc, simți că există ceva mai multă muncă musculară. "

„Nu la fel de intens ca alergatul”

Rapid, te prinzi într-unul din cele 20 de universuri de descoperit, până la punctul de a uita că îți lucrezi mușchii în același timp. Un sentiment plăcut chiar dacă efortul este foarte limitat. Cele patru mișcări principale identificabile sunt compresiile inelare, întinderile, buclele picioarelor și călcarea. Niciun substitut pentru activitatea sportivă regulată.

„Nu va fi la fel de intens ca o sesiune de alergare într-o sală de sport sau o plimbare cu bicicleta”, spune antrenorul nostru Nicolas Picard. „Mai degrabă, va fi activitate fizică în adevăratul sens al cuvântului, în care jucătorul va avea o cheltuială de energie în timpul unei mișcări. Cu cât pune mai multă intensitate, cu atât își va depăși mai repede adversarii și va merge mai departe în joc ".

Jocul este, de asemenea, configurabil pentru a se adapta la toate nivelurile. Dacă sunteți nou în domeniul fitnessului, puteți schimba intensitatea exercițiului. Suficient pentru a continua să joci zilnic în ritmul tău.

Feriți-vă de mișcările false!

Antrenorul fizic Nicolas Picard îi avertizează pe jucătorii care riscă să se rănească prin mișcări prea rapide și într-o poziție proastă.

„Nu oferim mai multe instrucțiuni decât cele atunci când faceți exerciții genuflexive, așa că trebuie să fiți atenți: genunchii care intră, este de evitat. Ar fi nevoie de o indicație suplimentară pentru a specifica să ai genunchii deasupra degetelor de la picioare, în axă. "

Profesionistul subliniază, de asemenea, lipsa instrucțiunilor de respirație la exercițiile de intensitate ridicată. Detalii care nu ajută la practicarea exercițiilor pentru cei rezistenți la sport, care sunt totuși ținta jocului.