Consumul de nuci ar îmbunătăți calitatea spermei

Viabilitatea, motilitatea și morfologia spermatozoizilor ar fi îmbunătățite prin consumul regulat de nuci, alune, migdale și alte nuci, potrivit unui nou studiu științific. Detalii despre rezultatele observate.

Se știe de câțiva ani că mulți factori de mediu, legați în special de calitatea vieții (tutun, alcool, sedentarism) sunt implicați în scăderea fertilității masculine.

Care este fenomenul de metilare ?

Aceste „obiceiuri proaste” au ca efect modifica metilarea ADN-ului a celulelor noastre (vorbim despre modificări epigenetice), care nu afectează ADN-ul în sine, dar poate modifica anumite funcții biologice. Deoarece o genă metilată nu este exprimată și, prin urmare, nu poate duce la crearea unei proteine. Mai multe studii au descoperit o legătură puternică între metilarea ADN-ului spermatozoizilor și calitatea slabă a spermei.

Cu toate acestea, se pare că este posibil să acționăm asupra acestui fenomen de metilare și, în cele din urmă, să îmbunătățim calitatea spermei, prin alimente. Într-un nou studiu, publicat în jurnal Andrologie, cercetătorii raportează că au observat că consumul de nuci (nuci, Alune, migdale si altii semințe oleaginoase) acționează asupra fenomenului de metilare, care ar îmbunătăți în cele din urmă calitatea spermei.

Acționează prin mâncare

Echipa de cercetători spano-americani de aici a recrutat 72 de bărbați tineri, sănătoși, care nu fumează într-un proces numit „Fertinuts”. 48 dintre ei au fost incluși în grupul „nuci”: au consumat 60 de grame pe zi de diverse nuci, timp de 14 săptămâni. Restul de 24 de participanți au fost incluși în grupul de control și și-au păstrat dieta occidentală, evitând totuși să mănânce semințe oleaginoase. Calitatea materialului seminal al participanților a fost observată la începutul studiului și apoi la sfârșitul celor 14 săptămâni.

Verdict: Metilarea a 36 de regiuni ale genomului a fost semnificativ diferită între începutul și sfârșitul experimentului în grupul care a consumat semințe oleaginoase, 97,2% din aceste regiuni prezentând hipermetilare. Dovadă pentru cercetători căeste posibil să acționăm asupra fenomenului de metilare a ADN-ului numai prin alimente.

„Această lucrare arată că există regiuni sensibile ale epigenomului spermatozoizilor care răspund la dietă, ceea ce poate duce la modificări ale compoziției spermei și a capacității sale de fertilizare (un ou, nota editorului)”, a concluzionat Albert Salas-Huetos primul autor al studiului.

Rețineți că nucile, debogăția lor în omega-3, sunt, de asemenea, recomandate pentru a menține o sănătate cardiovasculară bună și funcția creierului.