Curățați-vă corpul de nicotină cu aceste 7 ingrediente

Nicotina este o substanță care se găsește în tutun. Acționează asupra creierului și este responsabil pentru dependența de țigări, dar nu numai. Nicotina poate afecta, de asemenea, sistemele respiratorii și cardiovasculare, precum și alte organe din corp. Iată 5 ingrediente care vă vor ajuta să vă curățați corpul de nicotină.

Ce e într-o țigară ?

O țigară este alcătuită din aproximativ 4.000 de substanțe chimice, toate reprezentând un pericol pentru sănătate. Pe lângă nicotină, țigările conțin substanțe precum monoxidul de carbon care este toxic pentru vasele de sânge și inimă, conține și compuși volatili precum hidrocarburi sau amoniac și gudroane ... toți bine-cunoscuți agenți cancerigeni. Nicotina este o substanță psihoactivă, ceea ce înseamnă că acționează asupra creierului și oferă o senzație de relaxare, plăcere și stimulare intelectuală. Nicotina are, de asemenea, efecte antidepresive, anxiolitice (împotriva anxietății) și a apetitului, care sunt extrem de dependente.

Dar cum să vă curățați corpul de nicotină în mod natural ?

Kiwi și lămâie

Kiwi și lămâia sunt două fructe bogate în vitamina C, dar nicotina reduce cantitatea acestei vitamine din organism. Vitamina C întărește părul, favorizează repararea țesuturilor, întărește oasele și vasele de sânge. Mai mult, aceste fructe sunt bogate în antioxidanți care curăță sângele de substanțe nocive și protejează celulele sănătoase ale corpului.

Vitamina C întărește sistemul imunitar și ajută la eliminarea substanțelor toxice cauzate de fumat. De exemplu, o băutură făcută cu suc de lămâie îți poate detoxifica corpul, iar fructele bogate în vitamina C sunt, de asemenea, eficiente în combaterea daunelor fumatului. Într-adevăr, un sondaj efectuat la Universitatea din Buffalo a susținut că există o legătură între consumul de fructe bogate în vitamina C și renunțarea la fumat.

Se spune că vitamina C accelerează metabolismul, ajutând la îndepărtarea mai rapidă a nicotinei din sânge. Cercetătorii au chestionat 1.000 de fumători cu vârsta peste 25 de ani din întreaga lume. Unii dintre ei au renunțat la fumat și au luat o dietă bogată în legume și fructe care conțin vitamina C, în timp ce ceilalți nu au urmat o dietă specifică.

În primele 30 de zile, cercetătorii au observat scăderea dependenței de tutun la persoanele care au urmat o dietă sănătoasă. Fructele au dat un sentiment de sațietate, distrăgându-i atenția de la pofta de țigări. De fapt, uneori senzația de foame se confundă cu dorința de a fuma. Alimentația sănătoasă este prima cheie pentru curățarea corpului.

Ceai verde

Ceaiul verde este bogat în vitamine, polifenoli și antioxidanți. Potrivit ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor), ceaiul este băutura cu una dintre cele mai puternice activități antioxidante. Două cești de ceai verde este echivalentul a 7 pahare de suc de portocale, iar puterea antioxidantă a ceaiului verde este de 4 ori mai mare decât cea a vitaminei C.

În plus, ceaiul verde are o substanță numită EGCG, un polifenol despre care se crede că împiedică multiplicarea celulelor canceroase. De asemenea, ar scădea riscul bolilor cardiovasculare. Așadar, nu ezitați să-l consumați, va purifica sângele și va elimina toxinele precum nicotina prin urină sau sudoare.

Suc de portocale

O dietă bogată în fructe ar reduce riscul de boli cardiovasculare, boli cronice și anumite tipuri de cancer. Acest lucru se datorează conținutului lor de vitamine, antioxidanți, fibre și minerale.Portocala are aceleași proprietăți ca și lămâia, cu excepția faptului că este mai bine tolerată decât cea din urmă. Sucul de portocale este un tonic bogat în vitamina C care accelerează metabolismul pentru a scăpa de nicotină. În plus, acest fruct întărește sistemul imunitar, promovează producția de celule roșii din sânge, protejează vasele de sânge și luptă împotriva anemiei. Sucul de portocale în fiecare dimineață îl ține pe doctor departe !

Morcovi

Morcovii sunt bogați în vitamine și minerale care ajută organismul să funcționeze bine. De fapt, sucul de morcovi conține cantități semnificative de vitamina A, B, C și K, care subțiază și curăță sângele. Morcovul este bogat în antioxidanți care promovează regenerarea celulară și luptă împotriva îmbătrânirii pielii, care este esențială deoarece nicotina tinde să afecteze și să usuce pielea.

Spanac și broccoli

Broccoli este bogat în vitamina C și B5, care ajută la curățarea corpului și la scăderea acestuia de nicotină. Vitamina C este, de asemenea, un laxativ care ajută la prevenirea stresului. Spanacul este cunoscut pentru conținutul său de acid folic, care promovează reînnoirea celulelor roșii din sânge, cicatricile țesuturilor și bolile cardiovasculare prin subțierea sângelui. În cele din urmă, spanacul dă tutunului un gust prost, care te-ar putea ajuta să renunți la fumat odată pentru totdeauna !