Dieta "7 petale" - meniu pentru fiecare zi și rețete

meniu

Există diferite metode de slăbire, diferă în multe criterii, de exemplu în ceea ce privește durata și eficacitatea. Dintre toate dietele „7 petale” se remarcă, care constă din șapte mono-diete separate. O astfel de abordare neobișnuită vă permite să obțineți un efect bun.

Dieta „Cele șapte petale”

Tehnica de slăbit include mono-diete individuale care declanșează procesele de ardere a grăsimilor din organism. Nu există restricții privind consumul de alimente permise, deci nu va trebui să vă fie foame. Monodiet „7 petale” este accesibil și necesită utilizarea unor produse scumpe. Conform recenziilor, este ușor de tolerat și nu îi este foame.

Există o dietă de „7 petale” și defecte, De exemplu, dacă nu treceți la dieta corectă în viitor, greutatea va reveni rapid. Nu îl puteți utiliza pentru femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu vârsta sub 18 ani, cu exacerbarea bolilor și cu hemoglobină scăzută. Dacă există alte probleme de sănătate, este recomandat să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

Dieta „7 petale” - meniu

Dieta acestei metode de slăbire este concepută pentru anumite scheme, astfel încât în ​​fiecare zi următoare să întărească acțiunea celei anterioare sau să completeze pierderile. Schema cu 7 petale, al cărei meniu detaliat este prezentat mai jos, nu permite înlocuirea sau rearanjarea zilelor. Este interzis consumul de alcool și grăsimi, chiar și de origine vegetală. Sarea și condimentele sunt utilizate în cantități minime și, ca îndulcitor, este permisă stevia. Este necesar să mâncați nutrițional pentru a nu suferi de foame.

Dieta „Șapte petale” - meniu pentru săptămână

Înainte de a utiliza această metodă de scădere în greutate este necesar să pregătiți corpul. Cu câteva zile înainte de apariția pierderii în greutate, se recomandă excluderea produselor dăunătoare din meniu. Nu mai puțin importantă este atitudinea psihologică față de slăbit, iar dezvoltatorii dietei „7 petale” recomandă realizarea unei flori speciale cu numele zilelor și agățarea ei pe frigider. Tăiat zilnic pe petală, puteți controla progresul.

Dieta cu 7 petale, al cărei meniu detaliat este conceput pentru a declanșa procese importante în organism, va da rezultatul, dacă nu se va abate de la dieta dezvoltată. Este important să se ia în considerare faptul că dieta „cu 7 petale” prezintă exces de lichid, așa că asigurați-vă că respectați regimul de udare, consumând cel puțin doi litri de apă. Puteți folosi ceai și decocturi.

„Șapte petale” - meniu pentru fiecare zi

Metoda prezentată de limitele de slăbire a omului în alegerea produselor, dar în același timp permite compilarea propriului meniu. De exemplu, într-o zi de pescuit, puteți găti o varietate de supe, piure de cartofi, coaceți sau gătiți pește și gătiți-l pentru un cuplu. Pentru dieta „Șapte petale”, un meniu pentru fiecare zi care poate fi diversificat, a dat rezultate bune, ia în considerare regulile de bază prezentate mai sus și eșantionează dietele pentru fiecare zi.

7 rețete de dietă cu petale pentru săptămână

Unele zile provoacă dificultăți în selectarea felurilor de mâncare, vă puteți răsfăța folosind această metodă de slăbire. În principal, aceasta este ziua fructelor și cașului, deoarece mâncărurile din pește, pui, cereale sau legume sunt populare și bine cunoscute. Există rețete originale și simple pentru dieta „7 petale”, care diversifică meniul.

Salată de fructe la cuptor

  • Mere - 2 bucăți;
  • Pere - 1 buc;.
  • Portocaliu - 2 bucăți;
  • Kiwi - 1 buc;.
  • caise uscate - 3 buc .;
  • scorțișoară și vanilie.

  1. Caise uscate cu apă timp de 5-10 minute. Curățați portocaliul și tăiați carnea separând membranele.
  2. Feliați fructele în bucăți mici și condimentați cu un vârf de scorțișoară și zahăr vanilat.
  3. Se modelează puțin ulei, se întinde ușor fructele și se coace 15 minute.

Mousse de caș

  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g;
  • Lapte - 100 g;
  • stevia - 0,5 lingurițe.
  • scorţişoară.

Se amestecă toate ingredientele folosind un blender.

Dieta "7 petale" - rezultatele

Dacă urmați toate recomandările și nu schimbați zilele pe alocuri, atunci datorită acestei metode de slăbit, puteți scăpa de 3-7 kg. Merită să ne amintim că totul depinde de valoarea inițială a greutății. Este important să se ia în considerare faptul că dieta a 7 petale implică un rezultat corect. După încetarea acestuia, nu este nevoie să atacați produsele, deoarece acest lucru nu numai că vă poate agrava sănătatea, ci poate duce și la faptul că greutatea va reveni și într-o cantitate mai mare. Produsele trebuie adăugate treptat și mai bine pentru a trece la o nutriție adecvată.