Tort de ton Dukan

10 februarie 2018

Această prăjitură de ton Dukan rapidă și ușoară este o rețetă esențială dacă urmați metoda Dukan. Ideală pentru un aperitiv gustos, dar ușor, sau chiar pentru un fel de mâncare completă, însoțită de o frumoasă salată verde, acest tort va încânta papilele gustative de tineri și bătrâni.

1 cutie de 200g ton& nbsp;
3 ouă
4 linguri. tărâțe de ovăz
4 linguri. 0% brânză de vaci grasă
5 c. de ierburi din Provence
4 linguri. arpagic
1 C. muştar
1/2 linguriță praf de copt
2 vârfuri de cimbru
sare piper

Timp de gătit: 40 min

Preîncălziți cuptorul până la temperatura camerei. 7 (210 ° C).

Între timp, amestecați toate ingredientele: bateți ouăle cu tărâțe apoi adăugați brânza de vaci, drojdia și toate condimentele. Se amestecă pentru a obține un preparat omogen, apoi se toarnă aluatul într-o matriță de silicon.

Coaceți timp de 40 de minute și verificați coacerea cu vârful unui cuțit.

sfaturi

Rețeta este prezentată aici cu ton, dar puteți elabora perfect variante adăugând ardei tăiați cuburi, ceapă sau carne de roșii, de exemplu. Nu ezitați să înlocuiți tonul cu sardine sau surimi de exemplu.