Beneficiile beneficiilor sucului de varză, pericol, dozare, efecte secundare

Varza este o legumă foarte bogată în minerale precum calciu, fier și fosfor, conține și vitaminele A, B și C.
Pe lângă faptul că este consumat la fiert, ca salată sau într-o supă, este posibilă și utilizarea varzei în preparatele de suc de fructe.
Sucul de varză are un conținut scăzut de calorii și ajută la menținerea formei pe tot parcursul zilei, această băutură este bogată în substanțe nutritive detoxifiante și distilează proprietăți antioxidante.
Mai jos, vă invit să descoperiți beneficiile sucului de varză pentru organism.
Beneficii de varză.
- Ajută la reglarea funcționării metabolismului.
- Îmbunătățește textura pielii.
- Acțiune antiinflamatoare.
- Ajută la fixarea calciului în oase.
- Lupta împotriva anemiei.
- Ajută la reducerea colesterolului rău.
- Facilitează digestia.
- Ajută la buna funcționare a intestinului.
- Indicat pentru tratamentul calculilor renali și al inflamației.

Contraindicații

Interacțiuni posibile cu anticoagulante, sindrom de colon iritabil, boala Crohn, cancer de intestin, boală tiroidiană, alergie la varză etc.

Câteva rețete cu suc de varză

Ingrediente:
O jumătate de lămâie
1 frunză de varză
200 ml de apă
Pregătire:
Puneți jumătate din lămâie într-un blender cu frunza de varză, apoi adăugați treptat apă.
Sucul va fi gata când textura are o culoare uniformă.

Suc de varză cu portocale

Ingrediente:
2 frunze de varză
1 portocaliu
Adăugați frunzele de varză și segmentele portocalii într-un blender și amestecați pentru a forma o băutură netedă.

Suc de varză cu mere, portocale, morcov și miere

Ingrediente:
2 frunze de varză
2 mere roșii
2 morcovi
1 portocaliu
1 lingură de miere.
Pregătire:
Mai întâi, amestecați frunzele de varză într-un blender cu portocala. După aceea adăugați 2 morcovi și amestecați bine.
Se adaugă 2 mere, apoi miere până se omogenizează. Băutura este gata.