Jurnal alimentar
Pe scurt. Aș dori să păstrez un jurnal alimentar cu unul sau mai mulți alți utilizatori de Internet, pentru a mă menține la el.
După 1 an de anorexie RESTRICTIVĂ, am început mai multe terapii care m-au ajutat. Am reacționat cam înainte să fie prea târziu !
De atunci, am redobândit greutatea și am ajuns încet la „greutatea mea sănătoasă”. Ei bine, este adevărat că aș mai avea nevoie de încă 1 sau 2 kilograme. Dar totul la timpul său, nu mă împing !
Cu toate acestea, am observat că eram foarte predispus la atacuri de constrângere mari. Normal, după 1 an de restricție totală, redescopăr o mulțime de mâncare și trebuie să o „umplu”, ca și când aș compensa tot acest timp pierdut !
Dintr-o dată, din moment ce încă am probleme cu un anumit echilibru nutrițional (oscilez între mesele cu conținut scăzut de calorii și mesele ogress), păstrarea unui jurnal alimentar mă ajută foarte mult să realizez dacă trebuie să adaug sau să scot mâncarea. în timpul unei mese). Dar, pe cont propriu, nu mă țin de ea. Îmi spun că poate, pe internet și cu alți utilizatori de internet, aș reuși să fiu mai „serios” când vine vorba de listarea mea zilnică !
Deci, dacă unii dintre voi sunt interesați, anunțați-mă !
- Calciu - Compl; mâncare - VIDAL
- Căutând idei pentru vinul alimentar din; onora
- Cutie pentru alimente din plastic cu microunde
- Post în ortodoxie, post, obiceiuri alimentare, vegetarianism, veganism
- Cal m; cântând cu alții despre mâncare - hrana pentru cai