Cum să fii informat despre culturism ?

15 octombrie 2018 ∙ 7 minute timp de citire

A fi masculin nu avea nimic de-a face cu a fi musculos - Arnold Schwarzenegger

În ideea că un program de antrenament cu greutăți și exerciții de antrenament cu greutăți sunt activități pe care le practicăm in mod regulat, este un pariu sigur pe care îl avem doar noi puține cunoștințe în acest domeniu. De fapt, indiferent dacă sunteți începător sau experimentat, culturismul, învelișul, bicepsul, quad-ul sau chiar mușchii spatelui nu sunt neapărat legați de nicio referință culturală. Și totuși, această disciplină este bogată în figuri și evenimente !

De exemplu, știați că există Federația Internațională de Culturism și Fitness? Această instituție, creată în 1946 de Canada și Statele Unite și care reunește 182 de națiuni, a fondat în special competiția Mr. Olympia, renumită astăzi la nivel mondial. Toate acestea contribuie la cultură, mult dincolo de sala de greutate, proteine, gantere sau stretching.

Pentru că da, poți să fii muscular, să construiești mușchi la fiecare sesiune sau să-ți sculptezi corpul ca un atlet și să-ți stăpânești temeinic zona. Oricum, va fi neapărat cazul după acest articol !

Cine sunt cei mai musculoși bărbați din lume ?

Când vă gândiți la înveliș, întindere, biceps beton sau chiar echipament de antrenament cu greutăți, nu puteți să nu îl asociați cu poze cu culturisti cu arme mari, care merg în fiecare zi la sală. Dar, exact, dacă aceste imagini îmi vin în minte, există un motiv și este că sunt inspirate din figuri masculine notabile. Dar care sunt cei mai musculoși bărbați din lume? ?

Există multe personalități culturiste, care au câștigat mai mult sau mai puțin competiții majore de culturism, sau i s-a dat un sens Mai adânc, și mai tehnic, în exercițiile de antrenament cu greutăți. Pentru că sportivii nu sunt doar corpuri cu fibre musculare dezvoltate, dimpotrivă. Aceștia sunt oameni care controlează corpul lor ca nimeni altcineva, de la biceps la cvadriceps, inclusiv abs sau mușchii lombari.

Dintre cele mai faimoase, am putea cita în mod evident Arnold Schwarzenegger, care și-a dat toate scrisorile de nobilime culturismului și culturismului în sine. Într-adevăr, acest actor născut datorită culturismului este renumit în întreaga lume și, în special, deține de șapte ori titlul de domn Olympia și de cinci ori al titlului de domn univers. Deci cine spune mai bine ?

Evident, nu este singurul om musculos cunoscut în lume, departe de ea! Într-adevăr, între Phillip Heath, ales dl Olympia pentru șapte ani consecutivi (din 2011 până în 2017), Mariusz Pudzianowski, poreclit „Pudzilla” și ales cel mai puternic om din lume (The World's Strongest Man) între 2002 și 2008 sau Ronnie Coleman, care a câștigat toate piesele de la domnul Olympia între 1998 și 2005 (un adevărat record), lista este lungă !

Între abdominale, antrenor de sport la domiciliu, pulbere de proteine sau câștig de masă musculară, există mulți bărbați, Lee haney Trecand pe langa Dorian Yates, care controlează creșterea masei musculare, până la punctul profesia lor, și să devină cei mai musculoși bărbați din lume. Dar femeile? Pe lângă sexul masculin, care sunt cele mai revigorante figuri feminine? Să vedem imediat !

Iată cum puteți găsi antrenorul dvs. sportiv personal Paris.

Care sunt cele mai musculoase femei din lume ?

Contrar a ceea ce s-ar putea imagina, culturismul feminin este o activitate destul de răspândită, și din ce în ce mai cunoscut în lumea culturismului. Din această cauză, există unele dintre cele mai musculare femei din lume, cărora le plac bărbații, bat recorduri și câștigă concursuri de culturism. Probabil mai puțin cunoscute decât Arnold Swchwazenegger, ele sunt totuși la fel de atletic și de haltere ca el !

Dintr-o perspectivă mai precisă, poate reveni în formă datorită figurilor sale, feminin în acest caz, simboluri ale fitnessului, motivației, apăsării pe bancă sau dezvoltării musculare. Între american Iris Kyle, Tineretul Nataliya Kuznetsova, sau actrița și culturista americană Robin Coleman, este o parte întreagă a lumii și valorile sportive care sunt expuse și care se amestecă între ele.

Putem menționa și figuri emblematice precum finlandezul Heini Koivumieni, a ales-o pe doamna Galaxy Europe în 1999 și este subiectul principal al Strongwomen, un documentar reluând experiența, rutina și stilul de viață al unui culturist, cum ar fi această sportivă. De la dietă la antrenament de forță, totul este acolo și totul este expus fin !

Becca Swanson, Aneta Florczyk, Bev Francis, toate aceste femei, la fel de diferite între ele, aduc o viață nouă în lumea culturismului, distingându-se de bărbați doar prin feminitatea lor, dar și prin originea lor, valorile pe care le poartă și, mai simplu, corpul lor de vis și furnizarea lor specifică de energie. Care conduc lumea? Fetelor !

Pe partea Bretaniei, antrenorul tău sportiv de quimper te va motiva !

Filmele de top despre culturism !

Deci, desigur, cifrele culturismului, indiferent dacă sunt bărbați sau femei, nu ar fi nimic fără cultura din jurul lor, în special filmele. Pentru că da, cinematograful a pus mâna pe culturism și l-a adaptat și de înțeles de toți. Există mai multe, dacă nu chiar multe, așa că s-ar putea să ne întrebăm care sunt filmele de top despre construirea mușchilor. Să o vedem imediat, cu o mică imagine de ansamblu cinematografică !

Monumente ale cinematografiei despre culturism precum Pomparea fierului sunt referințe reale pentru adepții practicii. Într-adevăr, prin călătorii inspiratoare de personaje cu care ne putem identifica (ne vom gândi în special la drama franceză Culturist), regizorul arată un univers și o lume foarte specială, în care documentarul și ficțiunea se amestecă strălucit.

Ddocumentare, sunt, de asemenea, foarte multe dintre ele. Generation Iron, Teddy Beay, Bigger Stronger Faster, toate aceste nume nu înseamnă nimic pentru tine? Și totuși, acestea sunt monumente și referințe în domeniu, într-o perspectivă cinematografică puternică și stimulatoare pentru a fi inspirate de un univers. Un univers de începători și experimentați deopotrivă, care demonstrează încă o dată, datorită culturii, că sportul este simbol de deschidere și motivație.

Căutați un antrenor de sport acasă ?

Cele mai importante citate despre sport pentru a te motiva !

Vorbind despre motivație, este evident că anumite mantre, anumite formule rostite în istorie sau anumite citate, sunt motoare excelente pentru progres, Motivați-vă în culturism și deveniți la fel de sportivi ca un culturist născut. În cele mai importante citate despre sport pentru a se motiva, toată lumea va găsi ceea ce caută pentru a-și dezvolta abdomenul, fesierile, coapsele sau chiar quad-urile., doar inspiră-te !

Printre cele mai faimoase și motivante citate, le-am putea clasifica pe cele din urmă în trei categorii:

Citate despre sportul în sine,
Citate despre efort atunci când practici sport,
Citate despre potențialul pe care îl avem cu toții de a face sport.

Datorită alianței acestor trei teme majore, este posibil apoi să ne spunem că putem face asta, că capacitățile noastre nu se limitează doar la a rămâne pe o canapea, ci că sala de sport este și locul nostru., la fel ca marii sportivi. Un mod pozitiv de a vedea lucrurile, motivant, care va crea fără îndoială o emulație în jurul culturismului și valori frumoase pe care acesta din urmă îl întruchipează.

Deci, cu citate precum:

Sportul este o evadare completă din viață - François Hertel

Sportul constă în delegarea către corp a uneia dintre cele mai puternice virtuți ale sufletului: energie, îndrăzneală, răbdare. Este opusul bolii - Jean Giraudoux

Putem vedea cu ușurință asta sportul este un motor al bunăstării, o mică bule de senzații, vibrații bune și pozitivitate care ne amintește că suntem cu toții egali când vine vorba de efort. Corpul nostru uman este, de asemenea, un instrument, așa că haideți să slujim în noi, cu care să atingem înălțimi.

Acesta este ceea ce pare să ne spună propoziții luate de la străini, cum ar fi Fără durere, fără câștig sau Squat, sare, urcă, aruncă, ridică, care, în câteva cuvinte, da sens deplin sportului, prin aforisme relevante, izbitoare și fără îndoială motivante.

Deci este un fapt, cu toții avem potențial în sport, de care ar trebui să știi să profiți, așa cum subliniază Arnold Schwarzenegger: Rezistența cu care te confrunți în sală și rezistența cu care te confrunți în viață nu te pot face decât să te facă mai puternic.

Deci, dacă cu toată această cultură de culturism, nu ridicăm gantere cu degetele în nas, nu știu ce să fac! Gata să mergi la sală ?

Ți-a plăcut articolul ?

Fondator al SuperPROF, sunt devorat de dorința de a descoperi și de a învăța întotdeauna noi abilități.