Pierde 5 kilograme într-o lună [Rezolvat/Închis]

6 răspunsuri

Cred că este rezonabil 5 kilograme în 1 lună:) Când văd că există speranța de a pierde 10 kilograme în 1 săptămână .

1 Kilo pe săptămână aceste bune;:) Deja te sfătuiesc să faci sport . 30 de minute cu bicicleta nu te doare:)

Atunci trebuie să fi observat că cu cât mănânci mai repede cu atât mănânci mai multe farfurii. În acest caz în mod normal aceste 2a ssiete dacă mănânci repede ^^ 3 farfurii uh la . ^^ Oricum, ia-ți timp să mănânci! 30 de minute pentru o farfurie de paste astea bune:) Și mănâncă bine ești alimente !

Atunci te sfătuiesc să mănânci dimineața la prânz seara ^^ Și + mănâncă la prânz decât seara !

Și, în sfârșit, după cum spun toată lumea, evitați gustările! si sifon! mai ales cola . Limonada încă se întâmplă cred că ^^ Dar un pahar la fiecare 2 săptămâni altfel ia apă cu fiecare masă ^^

Iată sfaturile! fă ce vrei Sper că te va ajuta! Personal am facut asta timp de 2 luni am slabit 8 kilograme ^^ Deci daca o faci bine cu siguranta vei slabi esti 5 kilograme:)

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta